Me revoici apres plusieurs annees de complications au niveau de ma vie personnelle et il a fallu aussi affronter la maladie chronique de mon fils qui a subit 16 operation a ce jour et il n est toujours pas retabli.j ai du arreter de fumer donc prise de poids plus les exces de boulimie je suis monté a 92.6 kg ,une vrai catrastrophe!!!!

Je ne me reconnais plus et j ai vraiment du mal a m habiller donc j ai decide de me prendre en main j ai perdu a ce jour 4 kilos ,je fait maintenant un peu plus de 88 kg grace au sport et regime que je me suis fait toute seule.

Aujourdhui

Il faut que je retrouve ma motivation d auparavant car là c est catastrophique!!!!

Et oui j ai repris 2 kilos sur mes 5 kilos que j avais perdu car je n ai pas su resister aux bons plat car ces derniers temps j ai ete souvent invité pour des barbuc entre amis et famille et la balance me le fais savoir.

Enfin ce n est pas non plus si dramatique alors je vais reprendre le cap contre ses kilos qui risque de me faire couler a la force

Cette semaine,on va un peu plus se bouger,profiter des beaux jours pour marcher tout en se promenant,faire du velo avec ses enfants et le mieux quelques longueurs a la piscine et les enfants adorent y aller:bref tout le monde est content et se fait du bien.

et oui,je suis tres motive et je suis arrive a perdre 1,6 kilos en une semaine !!

petit dejeuner:1 tisane avec edulcorant

                         1 yaourt à 0% sans sucre -1 fruit-cereales complet

midi:poisson maigre ou 2 oeuf ou viande grille(cuit sans mtiere grasse)

        legume vapeur ou cuit a l eau -yaourt o%ou fromage frais(50g)

collation:cafe ou the sans sucre ou avec edulcorant-fruit-

soir:potage de legume ou salade compose(ndives,concombre,coeur de palmier,tomate,thon)