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Bonjour !
Blog de melvina1
aide blog-
je suis a fond dans mon regime!!! publié le 17/05/2009 à 11:45
et oui,je suis tres motive et je suis arrive a perdre 1,6 kilos en une semaine !!
petit dejeuner:1 tisane avec edulcorant
1 yaourt à 0% sans sucre -1 fruit-cereales complet
midi:poisson maigre ou 2 oeuf ou viande grille(cuit sans mtiere grasse)
legume vapeur ou cuit a l eau -yaourt o%ou fromage frais(50g)
collation:cafe ou the sans sucre ou avec edulcorant-fruit-
soir:potage de legume ou salade compose(ndives,concombre,coeur de palmier,tomate,thon)
tranche de jambon maigre-fromage blanc 0%
et boire beaucoup d eau ,prendre avec soi qd on se deplace une bouteille de 0,5 l
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tisane avec edulcorant 1 yaourt à 0% sans sucre -1 fruit-cereales complet Déjeuner : poisson maigre ou 2 oeuf ou viande grille(cuit sans mtiere grasse) Goûter ou snack : cafe ou the sans sucre ou avec edulcorant-fruit- Dîner : potage de legume ou salade compose(ndives,concombre,coeur de palmier,tomate,thon) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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