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Bonjour !
Blog de malone
aide blog-
bonne année 2015 publié le 01/01/2015 à 13:16
ça y est on est le 1er janvier 2015,j'ai chassé 2014 car elle a été maudite pour nous, je vais mieux ,je me remets tout doucement de cet accident(6mois) tout cela est derrière moi maintenant avançons, je vous souhaite une bonne et heureuse année 2015 et surtout la santé pour tout le monde
(18) commentaires
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Tu sais, je t’ai fait parvenir deux documents sur le sport et le stress enfin ce n’est peut-être pas le titre pour le sport c’est vrai que ça ne fait pas maigrir des masses mais ça muscle et l’autre c’es je penses pour gagner des années de vie en bonne santé et bien oui mais tout cela se passe dans la tête, tu sais moi il y a longtemps que je m’en suis aperçu de tout cela c’est d’ailleurs pour cela que j’habites l’étage car les escaliers sont la meilleurs façon de se muscler les jambes quand aux bras pour moi je ne dois plus lever des vérins de 80 Kilos à longueur de journée donc il ne me faut plus les bras que j’avais avant mais j’ai quand même encore de beaux muscles aux bras et aussi beaucoup de force dans les mains donc que demander de plus mais pour toi c’est très bien de vouloir consolider ta musculature des jambes et si tu as des escaliers, je sais que cela est plus pénible mais moi je préfère un escalier à une pente d’ailleurs au voyage d’octobre on pouvait choisir l’escalier ou la pente et bien j’ai pris l’escalier et je suis arrivé plus rapidement que ceux qui avaient pris la pente car mes jambes ont l’habitude des escaliers donc je peinais moins que les autres, je sais que tu retrouveras ton autonomie et tu ne le dois qu’à toi même car tu auras eu la volonté d’aller au delà de ce que tu pouvais faire et c’est très rare de voir une personne qui malgré les douleurs force pour redevenir comme avant et même en mieux car il faut le comprendre que rien ne vient seul mais il ne faut quand même pas aller au déjà de notre fatigue, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère qui j’espère progresse et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
je n'ai rien fais aujourd'hui repos complet :::
bonne soirée et bonne nuit ::bisous
*mimi 16*
C’est très bien de persévérer comme tu le fais car ça te fera du muscle et donc tu arriveras à ne plus avoir la jambe qui flanche car les chutes après un certain âge laissent toujours des traces si l’on a pas la volonté de lutter pour retrouver son autonomie d’avant et je vois que tu t’y emploies, moi aussi il faudrait que je le fasses mais bon je trouves toujours une excuse pour ne pas en faire mais bon ma forme ne faiblit pas donc pas trop de problème, il faudrait que je sores les altères pour en faire car même dans un fauteuil en regardant la télévision on peut très bien faire du muscle d’ailleurs je le fais fréquemment mais avec les jambes tout en regardant la télévision bien sur cela ne vaut pas la marche mais bon c’est mieux que rien.
Ce jour superbe soleil et ciel uniformément bleu sans aucun nuage visible d’où je suis mais je penses qu’il ne doit pas en avoir, ils n’arrivent que le soir au coucher du soleil, ce jour pas de sortie en vue et hier nous avons gagné la première partie et perdu les deux autres, une fois n’est pas coutume et cela a fait plaisir aux adversaires qui ont jubilé mais bon pour moi cela ne me fait rien mais mon ami lui faisait la tête non pas d’avoir perdu mais que nos adversaires jubilaient mais bon ça lui passera, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308
a demain
*mimi 16*.
C’est super bien de pouvoir faire chaque jour de la marche car pour moi il faut un but et comme le village je le connais et c’est logique après 35 années de présence dans ce village mais quand je sors, je m’aperçois que je ne connais plus le village car beaucoup de constructions nouvelles se sont faites même près de chez moi à moins de 200 mètres et que je n’ai vue qu’il y a un ou deux ans et pratiquement sur la colline mais s’il fait des pluies torrentielles je ne sais s’ils ne risquent pas gros, c’est vrai qu’ils sont sur des rochers mais beaucoup de plantations au dessus d’eux qui n’existaient pas dans les années 1906 car là il y avait des gens qui faisaient du charbon de bois avec les plantations existantes sur les collines donc on ne voyait que du rochers tout était coupé au fur et à mesure des besoins, j’ai vu une carte postale de cette année là et pas mal du centre du village où il n’y avait pas encore de platanes sur la place de la mairie et maintenant ce sont des monstres.
Pour en revenir au sport, c’est très bien car des muscles on en a jamais de trop mais il faut les entretenir quand on en a et je vois que tu t’y emploies et que tu arrives quand même à le faire c’est très bien de tenir ça ne peut que t’améliorer et qui sait si tu en as besoin après cet accident, pour ma part et oui on revient toujours à soi et bien mes escaliers sont providentiels pour moi et je ne tiens pas à descendre d’un étage, c’est vrai que ce serait plus économique question chauffage car en bas comme tout est voûté et bien il ne fait jamais froid même en hiver donc moins de chauffage, ce que je pourrais faire c’est d’entreposer les marchandises en haut mais encore une fois en été, il y fait trop chaud pour certaines denrées donc je ne monterais plus les escaliers et mon état dégringolerait et ça je ne le veux pas, sur ce je te souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, et les tiens et de gros bisous
pour chouchou il a pris froid en Auvergne donc bronchite et il me l'a refiler !!! ont se soigne bien ,mais il faud que ça passe !!
gros bisous du soir
*mimi 16*
,j'ai sommeillé un peux en regardant la tv ,,je viens un peux répondre aux coms et je retourne me reposer ...
bonne journée et bisous du dimanche
mimi 16*.
Et oui comme je fais mes courses très tôt et que je vois les promotions donc si elles ont lieu et bien je le mets dans les réponses que je fais car sur mon blog il est trop tard car je le fais avant de faire mes courses et donc je ne sais pas si elles sont dans le magasin où je vais et c’est vrai que pour 0,79 € le kilo de choux-fleurs, on ne va pas s’en priver surtout que c’est très bon pour le régime et là j’ai une recette qui va très bien ma servir mais bon je ne puis le faire maintenant car je veux utiliser les barquettes que j’ai faite l’an passé et il faut bien renouveler car faire c’est bien mais les consommer c’est mieux !
Pour ce qui est du matériel de musculation, j’ai déjà ce qu’il faut chez moi et malheureusement je ne m’en sers pratiquement jamais mais il est vrai que bien qu’ils ont diminué, j’ai encore de bon bras et de bonnes jambes question musculature mais les artères et veines ne sont pas dans le même cas ! tu sais, ce n’est pas nécessaire de marcher sous la pluie, il vaut mieux marcher sous le soleil c’est préférable mais il est vrai qu’on ne choisit pas le temps qu’il doit faire !
hier soir j’ai cuit des verts de poireaux avec 6 gros oignons et en fin de cuisson que j’ai prolongé, j’y ai mis coupé en languettes des biftecks coupés dans un rôti de bœuf qui était toujours dans le vieux congélateurs qui doit disparaître quand il sera vide mais bon encore pas mal de viande dedans mais ça diminue quand même, un peu de ce rôti de temps en temps, ça finit par devenir bon, c’est ma fille qui sera contente, d’ailleurs elle vient de me dire qu’elle était tout près d’ici.
Tu sais, manger des légumes ne peut être que bénéfique mais il ne faut pas oublier les protéines qui sont indispensable pour les muscles et faire fondre la graisse que nous avons stocké et donc les protéines ont besoin, sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi, Jean, ton beau-frère et le