1èrement : CHERI NE VIENT PAS AVANT JEUDI

2ème : CE MATIN j'ai craqué et mangé au petit déjà 3 tartines de pain brioché et du NUTELLA...j'ai honte...à cause de chéri..

3ème J'ai un bridge qui es tombé, rendez-vous mercredi chez le dentiste..alors qu'il me l'a posé en février 2008 et que j'ai quand même payé 1200 €!!! je vais lui faire sa fête..heureusement c'est une molaire au fond !!

STOP LES EXCUSES !!!

Bon allez on se resaisi.. à 13h30 je vais à la piscine avec ma fille..On alterne, mer hier, piscine le lendemain.;mais l'eau les files IL Y A RIEN DE MIEUX !! ca masse, sa tonifie..ça calme aussi..bref c'est le sport des faignantes par excellence.. et comme j'adore l'eau et que j'ai la chance de pouvoir à fond en profiter dans ma belle région ( mer )

JE MISE SUR LES  SPORTS AQUATIQUES...

J'ai aussi les palmes pour la mer, ça vous fait des jambes et des cuisses mes belles !!

Et j'ai les frites, comme ça je fais mes exercices d'abdos dans la mer aussi en plus de la piscine..

Hier ma belle soeur c'est un peu moqué de moi..tu fais mémé avec tes frites !!, ben elle a essayé et elle ne voulai plus me les rendre....

Bonnes nouvelles : entre hier le cours du matin de gym direct ( 1h ) la semaine passée où j'ai dû passer 12 h dans l'eau en mer et piscine...ben j'ai - 2cm de taille et - 2 de cuisse - 1cm de bras....et - 1,5 kg.... VOILA LA BONNE NOUVELLE DU JOUR ce matin j'ai des courbatures partout : cuisses, fessiers ( aie quand je m'assoie), et pectoraux et abdos.

Donc j'ai bien travaillé tous mes muscles cette semaine de vacances et je ne me suis pas avachie sur le canapé, ni jeté dans le frigo ( pourtant chéri me cause des soucis..IL ES TOUJOURS PAS LA......... ) 

Je continue aussi de prendre :

5 gelules matin de SPIRULINE ( mon starter énergie )

1 gellule m/m/s de profilea ventre plat

dans la journée 1 litre d'eau avec 1 bouchon de 4.3.2.1 minceur

dans la journée 3 ou 4 thé vert ou tisanes

VOILA on continu...

Bisous à toutes et que la force soit avec nous !!!