Comme prévu, la semaine commence sur un thème bien spécial:
le petit déjeuner équilibré
Oui, tout le monde sait prendre un croissant et un café et depuis que vous êtes ici, vous avec bien compris que ce n'était pas bon pour votre ligne et votre santé de se limiter à cela.
Le matin, il faut commencer par un petit déjeuner équilibré pour être sûr de n'en garder que les apports nutritionnels et pas l'apport de lipides et glucides uniquement !
Cette semaine, nous allons donc faire notre possible pour partager, donner des idées de petit déjeuner équilibré. Rien de mieux que d'en parler toutes ensemble !
Je vois que certaines ont profité du week end prolongé pour prendre le temps de profiter de leur petit déjeuner ! Moi aussi...
Je vous mettrais ma photo demain sur mon blog, et j'espère en voir beaucoup des vôtres !
C'est quand même plus appétissant de le voir, non ?
Salé ou sucré ou les deux, le petit déjeuner équilibré doit être varié, avec des fruits, du laitage, des fibres, des protéines, etc.
Il y a aussi une discussion forum sur ce thème du petit déjeuner équilibré et très bien animée par notre experte CathySchmitt !!!!
Je commence à lister ici les blogs sur ce thème du petit déjeuner équilibré :Namazu avec son petit déjeuner mymuesli
Namazu avec son lait d'avoine violet, son quinoa aux abricots, sa compote d'abricots et potimarron et ses oeufs brouillés aux flocons de quinoa
cnathalie avec sa table de petit déjeuner royal
mariefleur avec sa crème Budwigcateli avec son petit déjeuner préféré
plume63 avec son petit déjeuné 100% glucides
tikafrinedelph avec son scone londonienNamazu avec ses fruits en gelée, son lait végétal aux abricots secs et ses galettes de flocons de rizNamazu avec son lait au safran, sa poire à la badiane et cannelle, sa crème de châtaignesNamazu avec son lait végétal aux framboises, son smoothie aux fruits, son yaourt soja à la banane et son chocolat végétalCathySchmitt avec ses pancakes au lait fermenté
CathySchmitt avec son petit déjeuner à emporter
Namazu avec son smoothie kiwi-raisin, son yaourt soja au sésame, son croque-miso
Namazu avec son jus d'ananas et d'orange au gingembre, son yaourt de soja à la pistache, ses pruneaux à l'anis étoilé
Namazu avec sa citronnade au thym, son smoothie banane et datte, son omelette aux graines germées et jeunes pousses, son porridge chocolat-amande, son millet au coulis de framboise, son jus de kiwi ananas et groseilles
Comme prévu, la semaine commence sur un thème bien spécial:
Avec ça tu vas repartir de plus belle. Bonne journée miss cooking, bisous
:-D
Oui, pour moi c'est reprise du cardio un peu tout les jours car je fais de la rétention, je gonfle et j'ai mal au jambes....seul le sport, manger mieux et boire beaucoup peut me faire du bien alors MOTIVATION! Elle est là car j'ai eu très peur quand j'ai vu que je rentrais plus dans mes jeans dimanche! Je prends ou je perds plus d'un kilo en 24h...je préfère la deuxième solution!
Gros bisous et rdv plus tard pour un autre petit déj (que je n'ai pas encore fait mais qui est très sympa)
bonne journée !
je devrais prendre exemple sur vous car moi et le petit dejeuner c'est la guerre on est pas trop copain
mais quand je vois c'est petit dejeuner surtout celuis de cnathalie sa donne envie
passe une bonne journée
bisous
Bisous