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Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Jeudi 09/05 : Chrono J9 publié le 10/05/2013 à 12:24
Bonjour!
Ca va mieux les courbatures! Par contre c'est une semaine pleine d'invitations en tout genre. Je continue à bien gérer (je ne prend pas de poids) mais bon je ne perd plus du coup. Pas grave, j'en profite à fond. Et je fais beaucoup de sport et de marche :-)
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + café
Déjeuner : pic-nic improvisé car le soleil s'est pointé vers 11h
sandwich au thon + chipsGoûter : toujours au parc
1 kinder + 1 jus de fruitDiner :
1 pavé de saumonSport :
-> séance 2/3 de CAP + 3h de marche lenteDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 80 60 reporté 09/05/2013 REPOS REPOS 36min 10/05/2013 100 90 REPOS 11/05/2013 36min 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, Œuf brouillé, Huile d'olive , café Déjeuner : chips salées, Pain de mie, Thon, au naturel, égoutté, Mayonnaise, Concombre Goûter ou snack : Orange, jus à base de concentré, Barre goûter frais au lait et cacao Dîner : Saumon, cuit à la vapeur Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1853 kcal (27) commentaires
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belle jorunée et bo week-end!!
Ce soir, je m'envole pour distribuer à mes amis un sourire et un bisous pour une belle nuit
Bisous
j'espère qu'il en est de même pour toi
tendres bisous amitié
ton amie Samia
Les efforts payent toujours un jour ou l'autre
Courage !
Passe une belle nuit et fais de doux rêves
Gros bisous
bon dimanche
passe une bonne journée avec tes proches
bisous