| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de linessa
aide blog-
Jeudi 09/05 : Chrono J9 publié le 10/05/2013 à 12:24
Bonjour!
Ca va mieux les courbatures! Par contre c'est une semaine pleine d'invitations en tout genre. Je continue à bien gérer (je ne prend pas de poids) mais bon je ne perd plus du coup. Pas grave, j'en profite à fond. Et je fais beaucoup de sport et de marche :-)
Petit-déjeuner :
1 verre d'eau fraîche à jeun + oeufs brouillés + pain + huile d'olive + café
Déjeuner : pic-nic improvisé car le soleil s'est pointé vers 11h
sandwich au thon + chipsGoûter : toujours au parc
1 kinder + 1 jus de fruitDiner :
1 pavé de saumonSport :
-> séance 2/3 de CAP + 3h de marche lenteDATE SQUAT ABDOS CAP 06/05/2013 70 60 30min 07/05/2013 75 60 REPOS 08/05/2013 80 60 reporté 09/05/2013 REPOS REPOS 36min 10/05/2013 100 90 REPOS 11/05/2013 36min 12/05/2013 REPOS mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, Œuf brouillé, Huile d'olive , café Déjeuner : chips salées, Pain de mie, Thon, au naturel, égoutté, Mayonnaise, Concombre Goûter ou snack : Orange, jus à base de concentré, Barre goûter frais au lait et cacao Dîner : Saumon, cuit à la vapeur Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1853 kcal (27) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
et bien je te félicite tu es bien organisé
c'est très bien
bonne journée
bises
merci pour ton passage et pour ton gentil com , bonne nuit ,bisous! Samia...
Ton programme sport est super, continue ^^
Allez, le sport compense!
Les invitations je connais malheureusement En plus le temps n'est pas favorable au vélo et pas de piscine avant 2 semaines encore !! Ce sont les deux sports que je ne rechigne pas à pratiquer, je déteste la marche pour la marche !!!!!
Bisous et bonne nuit