1 SEMAINE DE REGIME

 

Nous sommes le 1er décembre, et voilà 1 semaine de régime qui est passé, et pour une fois je me dis que cette semaine a servi a quelque chose, et oui car habituellem ent au bout de 3 jours j'aurais tout abandonné.

Cette premiere semaine a été plus simple que se que j'imaginais, j'ai mangé de tout, je me suis fais plaisir (sans trop), et le plus important j'ai perdu du poids 1,8kg, juste en faisant attention. J'aurais aimé perdre plus mais bon vaut mieux y aller doucement.

Pour cette nouvelle semaine, je continu sur ma lancé, j'aimerai perdre minimun 5 kilos avant les fêtes, sachant que je vais en reprendre 3 avec tous ces repas. Je trouve que c'est mieux de se fixer des objectifs c'est plus encourageant.

Côté sport je vais augmenter un peu la cadance passer a 5 video par semaine. 

Je vous souhaite à toute une belle semaine!!

J'ai commencé ce rééquilibrage alimentaire ( non je ne veux pas l'appler régime) pour mon esprit, mais aussi pour ma santé, sans vraiment trop y croire.

Même si cela fait que 3 jours que j'ai commencé, j'ai vraiment une grosse prise de conscience(le déclic comme on l'appelle).

1. Je me rend compte qua ça sert a rien de manger tout et nimporte quoi à pas d'heure sans en avoir le réel envie ou le besoin, mais plutôt se faire plaisir au bon moment et sans en abuser.
2. La chose qui m'a vraiment ouvert les yeux. C'est lors de ma formation ou j'ai été filmé (pas que moi toute l'équipe) et quand on a visionné la séquence à tour de rôle, j'ai trouvé que j'étais plus une masse qu'une personne. Mon ventre on dirais celui d'une femme enceinte de 5 mois sans exagérer. 

Donc à ce moment la ça m'a conforté dans mon idée de ne rien lacher et cette fois aller jusqu'au bout !!! 

C'est parti, ici j'inscrirai mon poids, mes mensurations, mes humeurs, un peu tout 1ere semaine: poids: 91.6 kg mollet:41.5 cuisse: 65 hanche: 118.5 ventre: 118 poitrine: 97 bras:31