Coucou je reviens vers vous car ça fait un certains temps que je ne suis plus rien . La chance j arrive a stabiliser mais mon but et de perdre donc j ai recommencer depuis lundi avec la chro nutrition avec lequel j avais réussit a perdre 4 kilos . Lundi j ai recommencer avec 71.5 et mon but et de perdre 5 kilos arriver a 66.5 avant Noël . Venir sur le site m avait bcp aider et motiver mais depuis un certain temps le groupe ou j étais est vidé donc je me permet de vous demander ou je pourrais éventuellement retrouver de la motivation .

Hello , un nouveau mois qui commence et pleins de motivation pour continuer a fondre . En espérant continuer comme le mois d'avril . Très contente de moi et puis de mes changements qui me font du bien . En trois jours j ai déjà fait 46000 pas qui correspond a bcp de kilomètre . Hihi ça m aide bcp d utiliser cet utile . J aime de voir le résultat et puis ça me motive a faire de plus en plus . Au niveau alimentation je gère bien et puis de plus me sentir en régime ça me motive encore plus . Je crois que j ai trouver enfin ma méthode . Manger équilibrer et être active et finalement c est ça qu il faut faire a long terme

Ola et bon dimanche . Je viens poster mon bila de la semaine donc semaine très possitive car hier j étais a 71.1 kilos très bonne perte a mes yeux . Semaine enrichi en alimentation équilibrer et puis bcp de sport . Les défits du groupe bye bye les kilos sont d une grande aide et je tiens a les continuer car ça me motive . Au niveau motivation je suis a 100% j ai vraiment envie de fondre et depuis que j si perdu une taille je me sens de plus en plus déterminer et sincèrement j ai plus envie de remettre du 42 . J ai même donner des pantalons taille 42 a mes proches car pour moi c est fini non et non j ai plus besoin de les garder . Maintenant je mets le 40 et je vise le 38 t

Nouvelle semaine les filles et nouvelles résolutions aussi pour moi . La semaine dernière je m ai rien suivi , j ai fait comme si je ne suis pas au régime , je me suis fait plaisir a certains moments et pis d autre j ai manger équilibrer . Rien perdu rien prit . Je pense car j ai mes rouges je ne sais pas vraiment . Aujourd hui je me suis peser et Je suis a 72 .6 . Mais cette semaine je veux être un peu plus sérieuse et faire une semaine sans sucre et manger équilibrer car mon but n est pas atteint et je veux l avoir . Ma motivation les prochains jours perdre au niveau ventre . Au niveau ventre je dois avoir au moins 5 kilos si plus . Heureux j ai eut mes rouges car je pen

Coucou et bonne semaine . Donc nouvelle semaine pour moi . Cette semaine je vais me faire une semaine de repas équilibrer et je me laisse guider part ce que j aime manger sans trop de derrapage . Avec mon podomètre la semaine dernière j ai fait 65.500 pas en sept jour et cette semaine je veux faire pareil ou alors un peu plus . J ai perdu du poids . Je suis a 71.7 au lieu de 73 kilos . Je démarre donc cette semaine possitive et hyper contente . Le soleil est la et je vais en profiter pour rester active . Aujourd hui je pense arriver a faire15000 pas je vous direz ça ce soir .

Hello nouvelle semaine et tjs pas de peser . Je me sens bien et fier de moi et je pense même plus légère. Cette semaine sera une semaine forte en mode bouger . Ce matin une heure de marche faite et je compte bien continuer toute la semaine . J ai envie de me sentir belle même avec mes rondeurs hihi

Fin de semaine est mon bilan est bon je pense . Toujours pas de peser mais l envie est la . Au niveau repas je gère bien . J si utiliser un troisième jocker hier et du coup je vais faire une heure de sport en plus comme promi avec nana donc je pense que je vais marcher une bonne heure aujourd hui . Sinon demain une nouvelle semaine est je veux que cette semaine doit meilleure avec un peu plus de sport . J ai organiser deux jour pour la piscine mercredi et vendredi . Lundi et mardi je vais marcher et jeudi aussi . Entre le ménage le repassage et les enfants je pense bien bouger cette semaine . J aimerais tellement que le mois d avril soit un bon mois pour fondre que j essai

Hello très bonne journée je me suis fait une journée tranquille sans enfants et toute seule quelle régal . J ai fait une heure de sport vélo + step et puis une heure dans l eau tranquille en détente . Au niveau repas le matin deux tr de pain beurre léger avec 2 tr jambon et 1 tr fromage et un cafe . Midi : spaghetti bolo et un cafe . A 18h : 1 bol de crevettes et un avocat et maintenant : une pomme et une poire et un morceau melon . Au niveau podomètre 10.000 pas .

Coucou nana donc pour moi hier je l ai poster au forum et pour aujourd hui : matin : 100gr de fromage , 2 tr de pain beurre légèrement et un cafe. Midi : escalope de dinde 200gr et 2 tr de pain , crevettes et un kiwi. 17h une barre Choco protéine , une pomme et raisin sec ( une poignée) et ce soir ça sera des fruits de mer et légumes . Entre temps 2 l d eau et 5 h de ménage et je suis claquer .

Voilà trois jours sans peser dure dure mais ça fait du bien et au moins pas de stress coter poids . Pour mes repas d hier super . Nana poster sur le forum hier soir . Et depuis ce matin j ai a nouveau mon podomètre en place , j adore il me motive bien a marcher , il m'a manque . Donc des ce soir je note mes pas . Aujourd hui grande journée ménage donc a bloc pour au moins 4 h ménage