je souhaite vous encourager à tenir ferme car là où je pensais que je n'y arriverais pas, j'y suis largement arrivée. J'ai perdu en tout 9,2  kilos et  j'espère atteindre  les 10 kilos. Je ne perds plus rien depuis 2 semaines mais je reste stable. J'ai en plus découvert quelque chose de prodigieux : les graines germées que je mélange à ma salade, c'est génial et en plus je les fais pousser moi-même dans ma cuisine. C'est tout simplement fabuleux... @ +

coucou à toutes. après 3 semaines d'absence, je reviens en pleine forme des antilles françaises et la bonne nouvelle, c'est que j'ai perdu pratiquement 2 kilos par semaine en mangeant du cru, du cru et du cru + des graines germées  midi et soir + 120 g de poissons grillés deux fois par semaine. C'est dur, mais le résultat est positif. Je suis à 62 kilos au jour d'aujourd'hui.  Bon courage à toutes et à bientôt.

Bonjour toutes !
Seulement 1 kilo de perdu et pourtant j'ai ramé, ramé, ramé et pédalé. J'avoue que je ne suis pas fière de moi sur ce coup là.Peut-être n'ai-je pas bien suivi le plan de la semaine ? Et vous, suivez-vous le plan à la lettre et perdez-vous malgré tout ? Allez ! la suite au prochain numéro. Bises

kaoline

Je m’appelle Nikol, je traverse une période difficile inévitable de ma vie et souhaiterais perdre les 6 kgs qui se sont accrochés à moi lors de ma métamorphose (ménaupose) depuis janvier 2008. J'ai essayé pas mal de régime...rien. Je fais 1h30 d'exercices phisyques trois fois par semaine : vélo, vélo elliptique et tapis en salle et... rien. Je suis enrobée et mécontente.