YES I CAN!!!! I AM HAPPY!!!!

Bonjour,

comme vous le constatez, j'ai eu un coup de bluse pour le manger !!!

j'ai trop mangé, mais à coté j'ai dépensé bcp de calories

200 pour la marche, 250 pour le ménage, 300 pour les courses !

donc pour moi tout va bien!!

 a suivre!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui, ce n'etait pas facile pour moi, une petite baisse de tension, et puis je ne sais pas ça m'a pris de faire un peu de ménage chez moi!

Bon, j'ai mangé un eu trop comme constater :

Calories consommées 1245

calories dépensées en marche 156, en ménage 446

donc voilà pour aujourd'hui !!!

a bientot !

Aujourd'hui, je me suis un peu laché, j'ai trop manger et vu ma formation, j'était fatiguée du coup je n'ai pas trop marché!!!

a ratraper demain!!

calories en tout 1067

calories brulés 350 (uniquement la marche au long de la journée)!!! si non il y a le reste aussi !!!

reste à sivre!!!!

a demain !

YES!!! j'ai réussi à manger moins que d'habiture!!

c'est dur de commencer, mais c'est bon c'est décider, manger moins, boire bcp et se peser tous les lundis matins:

aujourd'hui c'est 62,4 Kg

calories 743

calories brulées : 340

a voir la semaine prochaine!!!!!!!!!

a suivre..................

Je m’appelle kadija, je mesure 158 cm et je pèse aujourd'hui 60 kg, et je souhaite perdre 5 kg, j'ai pris tout ce poids suite à 2 grossesses que j'ai pas réussi à perdre tous les kilos que j'ai pris! aujourd'hui je vais m'y mettre à un régime pour perdre ces kilos qui me gênent énormément ! c'est parti !!!!