hier j'ai mangé un japonais le soir avec toute ma tite famille un bonheur et monpéché mignon !perso je me suis fais plaisir et me suis bien régalé je ferais plus attention aujourd'hui ^^ c'étais vraiment un super restau ! j'adore la culture japonaise et les mangas me passionnent ^^

Une recette minceur a vous proposé que je ferais a ma famille la semaine prochaine si je ne fais pas de Crise...Je l'accompagnerais de légume ou de salade rosbiff etant donné que c'est un dessert tout de même consistant,je n'utilise ni beurre,ni sucre donc ca pourait être intéressant:c'est une chalotte au chocolat.

Ingrédient:boudoir (je pense environ une trentaine pour 6),200ml d'eau,4 oeufs,110g de chocolat ligne poulain.

Faire fondre le chocolat au bain marie,puis mélanger le mélange avec les jaune d'oeuf,monté les blanc en neige (une pincée de sel facultatif pour bien que ça monte)Incorporez les blanc doucement dans

j'essaye de faire de nombreux effort et la patratac on m'a dit samedi soir couscous...cette chose me fais terriblement peur,pouriez vous m'aider a le surmonté j'ai posté ce que j'avais mangé aujourd'hui mais je reste toujours avec cette peur sans fin.Cette peur de grossir de voir de la graisse

Comment font les gens pour être musclé et mangé correctement?

Aurais je pris un kilo demain?je fais double serie d'abdo aujourd'hui c'est à dire:matin:40 (doublé)ou je pli le buste et remonte les genoux,100(doublé) de chaque côté,4*2min de gainage,2*100rameur doubl