désolé les filles,

mais pendant 3 semaine, j'ai eu un problème avec internet qui voulais plus fonctioner, mais je suis de nouveau là. voici un petit bilan.

pendant une semaine, je me suis fait plaisir mais toujours en continuant mon stepper, dont j'ai augmenté la cadence, 25 min au lieu de 20 ce qui me fait perdre environ 208 calories par jours. mais en fait je n'ai pas perdu mais je n'ai rien pris malgrè mes excès, mais après ça fait peur car ma balance ma indiqué 77.4 alors que je suis à 76.3, c'est pas possible, mais bon cette s

salut les filles, bon un petit topo de ma semaine, juste un truc q g du mal a expliquer, c q qd jsui monté sur la balance vendredi matin , g vu q javai perdu 300 g et je remonte le lendemin, persuder q on étai vendredi et je voi safficher -600g c la ou g pa compri qd jme sui rendu compte qon ertai samedi et pa vendredi, ms bref, sinon g comencé ma 4e année de teatre jtrouve ca tro cool.

et pi g penser a vs, sur un site www.m6replay.com<

salut les filles,

désolé pour mon silence mais j'ai beaucoup à faire, donc je vous fait un petit bilan.

je continu tous les soir à faire 15 min de stepper, et chaque semaine je perd, la semaine dernière j'ai perdu 500 g et cette semaine malgré le fait que j'ai plus manger que d'habitude et fait moins de stepper parce -que j'était au mariage de ma cousine, j'ai perdu 300g te encore hier mes règles sont tombée donc je pèse un peu plus, ça fausse un peu résultats, mais vous devez connaître ça. sinon je vais bien , bien que je soit prise par les cours les devoirs et tout le reste qui suit, ça va.

voila un peu

salut les filles,

Ce matin comme tout les vendredi matin en me levan, je suis montée sur la balance, et j'ai vu le chiffre:77.9 s'afficher, alors que la semaine précédente, le chiffre était 78.8, j'ai perdu 0.900 gramme en 1 semaine, alors que j'avais l'impression d'avoir grossi, je suis contente, et même ma mère me dit que ma silhouette s'est un tout petit peu affinée, donc ça m'encourage à continué. cette semaine j'ai plus manger parce-que j'avais mes règles, donc j'ai faim.

et vous de votre côté,

slt tt le monde, en ce momen g pa tro le tps daler sur le site pq malheuresement la rentré approche, et je doit reprendre le rythme, bosser un peu, par ex g bosser pdt 3h oj sur romeo et juliiette, g lu tt le livre, fai un tablrau sur la présence des pers, les relation entre eus, résumé de chaque actes et scene, c du boulo jvs le di, demin jdoi bosser en espagnol et anglais, sinon jdoi revoir d amie pq la plu part partent en études trè loin dc on se dit au revoir. en plus je rajouite 200 marche au stepper, jen fai 700 voir + tt les jour, ça fai du bien.

bon, c pa pq jserai pa svt là q jvs oubli. bon courage les filles. a+++++++

cela fait 1 semaine, ma prémière pessé m'avait en réalité indiuqée 79.1 kilo et non 78.8, j'avais révérifié, et ce matin, bien que je sois une fille avec le problème mensuel, ma balance indique 78.8, dc si c vraiment le bon chiffre, je crois que j'ai perdu 300g, assez encouragent.

biz les filles. et bonne journée

dsl pr ce manque de nex, ms en ce momen vu q la rentré aproche, jdoi un pe travailler ds tte les matières. sinon je fait rien dextraordinaire, je fai a manger, je boi bcp d'eau, je mange bcp de legume, ss sel, je fai du sport, cette aprém, je v ché un ami qi habite a 20 minute a pié de ché moi, ca me fera de la marche, bon pr la santé. sinon , moin cool, g mes régles, et je devai me peser demin matin, le resultat risk de pa êtr joli a voir. ms on verra jvou dirai qd mêm ce q la balance indique.

passer tte une excelente journée les miis

je vous adore

salut les filles,

g le moral ds les chausete, g reesayé robe q jdoi porté pr mariag 2 ma couz, ds 1 moi, ms on voi tjs mé bourelaids, et g rien dotr, v pa acheté 1 robe pr la porté q'1 foi. jen ai mar, jariv a rien pourtan jen è vraimen envi, pr qon arét de me montré du doi a tt va ou q jaille, tt le monde ds ma famille est mince, sof mon pèr, ms qd il étai jeune il étai sqelletiq ms ap il a mal mangé

de retour, je suis rentrée hier, et pendant ces 2 jours il c'est passé un miracle, j'ai mangé de la viande alors que je n'en mange jamais, je n'aime pas ça mais la j'ai mangé un faux filet avec de la ratatouille et du gratin dauphinoi, du roti et du rumsteak avec haricot et 3 frite, mais le rumsteak était vraiment exelent, je me suis régalée.

sinon cette semaine, je rajoute 100 abdos par jours en plus des 500 marches du stepper.bon courage à toutes.

biz