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Blog de jojo19
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Semaine 1 : Purification publié le 18/02/2012 à 13:36
Mercii pour votre soutien !! Vraiment je me rend compte que ma motivation elle me vient beaucoup de vous ! Vous êtes toutes merveilleuses !
Sinon, concernant mon nouveau et (j'espère!) dernier départ, ma pesée de ce matin était de 61,5 kilos. Donc les écarts de la semaine ont été éliminés, mais forcément, ces grammes n'avaient pas eu le temps de s'installer donc ont été rapidement éjectés. C'est maintenant que le plus dur commence : jeter dehors des kilos qui sont installés depuis quoi?... 6-7 ans ?
Alors j'ai réfléchi à mes objectifs de la semaine à venir, et voici le résultat :
Semaine 1 : PURIFICATION
Ma semaine sera basée sur deux menus principaux :Salade : Salade verte + concombre + tomate + olives + cornichons + roulés poulet-fromage ail et fines herbes + 2 tranches de pain complet
Soupe : Soupe aux courgettes (dont j'ai mis la recette ici)
Et à chaque fois avec des fruits midi, 16h et soir.
Lundi midi : Salade
Lundi soir : Soupe
>> 5min de vélo en l'airMardi midi : Resto Universitaire
Mardi soir : Soupe
>> 20 flexionsMercredi midi : Salade
Mercredi soir : Soupe
>> AquagymJeudi midi : Resto Universitaire
Jeudi soir : Soupe + salade
>> 5min de vélo en l'airVendredi midi : Salade
Vendredi soir : Pas encore prévu mais PAS D'EXTRA !
>> 20 flexions+ Aller-retour en cours tous les jours à pied
+ Aucun craquage pendant toute la semaine !
+ 1 post par jour ici pour faire le bilan et me donner un coup de fouet pour tenir le coup !
>> Liste que je vais placarder sur mon frigo !
J'adore les assiettes composées parce que ça me donne l'impression de manger plein de choses ^^ Et j'ai adoré cette soupe aux courgettes. Donc je le sens bien, je ne me stresse pas, et je me dis surtout que cette semaine ce sera : Un jour après l'autre.Ne vous inquiétez pas, je sais que ce n'est pas un rythme à tenir pendant longtemps, mais une semaine de purification me fera du bien, et j'espère que ça m'aidera à relancer la machine.
Je vous souhaite un très beau week-end ! Je vous adore !
(8) commentaires
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alors cette semaine purification çà se passe bien ?
bisous
Je me suis dit, j'viens voir ton blogounet tous les jours et ça faisait un sacré moment que je t'avais plus vu !
Je commente tous tes articles là :
- Je pense comme toi, on devra faire toute la vie attention aux écarts, limiter au maximum les excès. Moi je suis dans le même pb que toi, j'ai des phases de boulimie qui commencent parfois sans explication et c'est super énervant !!
- Top tes recettes, je dois vraiment trouver le temps pour en tester qqunes !!
- Tu vas arriver à respecter tes objectifs, je suis sûre que ça va marcher :-)
- Soupe ce serait bon pour moi, c'est aussi mes repas du soir, mais c'est vrai que la salade j'aime bcp mais je vais attendre qu'il fasse plus beau, là çe me motive pas de manger froid. Mais l'idée d'une semaine purification est très bonne !
Gros bisous poulette, mon article réponds à ton commentaire sur mon blog ;-)
moi aussi je pense que j 'aurais faim avec la salade le midi, tu verras !!
on attend de tes news !!
bisous
salade + soupe... ^^
c top!!!!
des bisous ma chérie<3
ps courage ;)
super programme pour ta semaine .. une salade le midi tu as assez pour tenir ? perso c'est trop light pour moi .. et du coup je grignotterais facilement..
courage pour cette semaine
bisous