Coucou tt le monde !

Ca fais 2 jours j'ai commencée à faire mon pti régime scardale mais à ma façcon ! lol. Récap de ma journée alimentaire d'hier:

Matin: une tasse de céréales Fitness+lait demi écrémé (150kcal)

Midi: un morceau de pâté avec du pain complet (164+35 kcal) + salade de poivrons 100 gr et coleslaw Bonduelle 30gr (43+86.5) + pain (102 kcal) + fromage blaanc avec des fraise et pour finir une barre de céréales fitness

Soir: taboulet au poulet Bonduelle +pain + galce (c'est pas bien) Twix galcé

Résultat : OK j'ai un peu craquée sur la glace et un ti apéro le soir mais au final ce matin pas perdu ni repris de gramme je me tient

Premier jours :

Midi: en+ 30gr de salade de pâte au saumon environ 60kcal + 1portion (100 gr) de pommes dauphine choux fleur emental 190 kcal

Sinon rien ne change, j'ai bu mon litre d'eau et fait 1h de sport : 30 vélo + 30 min d'eliptique, j'en ais mouillée le maillot !

Je suis contente car j'ai dépensée 500kcal au sport et mangée pour environ 800kcal dc ca va! Je n'ais pas touchée au  superbe bon beingnets qu'il y a dans le frigo ! lol

Mais bon en ce moment "Dame nature" me rend visite ! Als les résultats je compte pas dessu avant la semaine prochaine !

Vs arrivez à perdre vous en cette période ?

Rdv demain

Yaaaouuuuhhhh !!!! Un seul mot : M.O.T.I.V.E.E!!!!!!

Slt à tous, petit résumé : je pèsais 90kg à 16ans j'ai donc perdue 40kg il y a 6 ans, j'ai repris 13 kg. Donc, je pèsais 63kg a 20ans. Depuis 7mois je me suis (malheureusement) installée à Paris j'ai pris 5kg... 5de trop !

Je pèse aujourd'hui 67kg pour 1M74 et c'est là que c'est dur !! Perdre 30 à 40 kg quand on fait 90kg qu'on mange tout le temps ketchup, frites, gras etc c'est (entre guillemets car je sais que c'est pas de la tarte) "facile" : on stop tout ! Mais perdre les 10 derniers kg là c'est pas facil.

J'ai toujours fais attention, en motorisant quelques ecarts (nutella, gâteau etc) mais l

Humeur : Moyen ! J'avais pas mal faim à midi, j'ai mangé en + 100gr de boules au choux fleur et emental ! Pas mal mais je regrette tjs de manger !

Salut, je m'apelle Jennifer j'ai 22 ans. Je mesure 1M74 pour 68kg. Je sais mon IMC est aux alentours de 22 mais cela ne me satisfait pas. Psychologiquement je veux atteindre un poid de 60kg voir moins.... A 16ans j'ai fais un refus de toutes alimentation je mangeais une pomme par jours je faisais à cette époque 90kg, je suis descendue a 56kg. Monsouhait..... Retrouver ce poid d'une façon plus inteligente !