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Accueil   >  espaces  >  jeanmichelcohen  >  Peut-on cuisiner équilibré et en peu de temps ?

Blog de jeanmichelcohen

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  		• Peut-on cuisiner équilibré et en peu de temps ?
    publié le 22/01/2013 à 11:04

    Bonjour,

    Pour manger rapidement, il y a un tas de solutions. Mais l'idéal c'est tout de même de prendre son temps pour prendre du plaisir. Si c'est le stress qui vous empêche de vous faire à manger alors n'hésitez pas à vous rendre dans la rubrique « bonus » et « équivalences » afin de trouver ce qui est le plus rapide pour vous en fonction de votre mode de vie.

    Sachez cependant que se faire à manger peut être un bon moment pour faire retomber le stress du travail et pauser les bases pour passer de bons moments à table.

    Voici mes conseils en vidéo.

    Combien de temps passez-vous par jour dans la cuisine ?

    (56) commentaires


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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/01/2013 à 20:33
    michelle_ide - Bonjour Docteur,pour moi 3O min x2 en principe je prépare et m'organise de façon à avoir un peu plus de temps pour être à table pour manger tranquillement,
    détendu et au calme,oui des souvenirs...
    Je vous remercie des précieux conseils, à bientôt pour d'autres vidéos.ml
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 25/01/2013 à 20:33
    michelle_ide - Bonjour Docteur,pour moi 3O min x2 en principe je prépare et m'organise de façon à avoir un peu plus de temps pour être à table pour manger tranquillement,
    détendu et au calme,oui des souvenirs...
    Je vous remercie des précieux conseils, à bientôt pour d'autres vidéos.ml
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 22:38
    WHY-NOT - je passes entre 1h a 1h30 par jour pour preparer pour le soir ou pour le lendemain comme cela quand j'arrive le midi j'ai juste les pieds a mettre sous la table et le soir j'ai le temps et faire la cuisine cela me detend.
    j'aime decouvrir de nouvelles recettes et les adapter, j'ai aussi bcp de livres de cuisine dietétique et bonnes
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 22:38
    WHY-NOT - je passes entre 1h a 1h30 par jour pour preparer pour le soir ou pour le lendemain comme cela quand j'arrive le midi j'ai juste les pieds a mettre sous la table et le soir j'ai le temps et faire la cuisine cela me detend.
    j'aime decouvrir de nouvelles recettes et les adapter, j'ai aussi bcp de livres de cuisine dietétique et bonnes
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:15
    sabrinarah5484 - Pour manger 5 fruits et légumes par jour, j'achète des produits frais, surgelés et en conserves, pour en avoir tout le temps à
    disposition. Pour la viande j' achète plusieurs boites de steaks, du poulet de la dinde, des boulettes de boeuf et surtout des oeufs. Je prépare des recettes que je mets au congélateur pour les jours ou j'en ai besoin et urtout pour ne pas etre prise au dépourvu. Je trouve que cette astuce est idéale car lorsque je prépare des repas plus copieux pour ma famille j'ai déjà mon repas de pret, au micro-ondes et c'est tout. Alors faites comme moi vous verrez cela vous rendra bien des services et vous gagnerez du temps. A vos fourneaux!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:15
    sabrinarah5484 - Pour manger 5 fruits et légumes par jour, j'achète des produits frais, surgelés et en conserves, pour en avoir tout le temps à
    disposition. Pour la viande j' achète plusieurs boites de steaks, du poulet de la dinde, des boulettes de boeuf et surtout des oeufs. Je prépare des recettes que je mets au congélateur pour les jours ou j'en ai besoin et urtout pour ne pas etre prise au dépourvu. Je trouve que cette astuce est idéale car lorsque je prépare des repas plus copieux pour ma famille j'ai déjà mon repas de pret, au micro-ondes et c'est tout. Alors faites comme moi vous verrez cela vous rendra bien des services et vous gagnerez du temps. A vos fourneaux!
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:04
    sabrinarah5484 - sabrina5484, moi aussi j'aime bien cuisiner. J'aime bien prendre des recettes et les réviser à ma façon. Je fais attention à ce que je mets dedans pour ne pas dépasser les calories autorisées pour la journée. Je jongle avec les aliments suivant mes envies du jour. Le régime du Docteur COHEN me permet d'avoir des idées pour allégés mes repas, pour ma famille aussi. Ils trouvent que cela apporte beaucoup de plaisir à manger et aussi à voir, j'aime faire la décoration des assiettes, cela est très apprécié par mon entourrage. J'ai des livres de cuisine allégées et cela m'aide beaucoup.Je passe environ 2H30 à 3H par jour pour préparer nos repas. Nous sommes 4 et souvent de plus.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:04
    sabrinarah5484 - sabrina5484, moi aussi j'aime bien cuisiner. J'aime bien prendre des recettes et les réviser à ma façon. Je fais attention à ce que je mets dedans pour ne pas dépasser les calories autorisées pour la journée. Je jongle avec les aliments suivant mes envies du jour. Le régime du Docteur COHEN me permet d'avoir des idées pour allégés mes repas, pour ma famille aussi. Ils trouvent que cela apporte beaucoup de plaisir à manger et aussi à voir, j'aime faire la décoration des assiettes, cela est très apprécié par mon entourrage. J'ai des livres de cuisine allégées et cela m'aide beaucoup.Je passe environ 2H30 à 3H par jour pour préparer nos repas. Nous sommes 4 et souvent de plus.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:04
    sabrinarah5484 - sabrina5484, moi aussi j'aime bien cuisiner. J'aime bien prendre des recettes et les réviser à ma façon. Je fais attention à ce que je mets dedans pour ne pas dépasser les calories autorisées pour la journée. Je jongle avec les aliments suivant mes envies du jour. Le régime du Docteur COHEN me permet d'avoir des idées pour allégés mes repas, pour ma famille aussi. Ils trouvent que cela apporte beaucoup de plaisir à manger et aussi à voir, j'aime faire la décoration des assiettes, cela est très apprécié par mon entourrage. J'ai des livres de cuisine allégées et cela m'aide beaucoup.Je passe environ 2H30 à 3H par jour pour préparer nos repas. Nous sommes 4 et souvent de plus.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 23/01/2013 à 19:04
    sabrinarah5484 - sabrina5484, moi aussi j'aime bien cuisiner. J'aime bien prendre des recettes et les réviser à ma façon. Je fais attention à ce que je mets dedans pour ne pas dépasser les calories autorisées pour la journée. Je jongle avec les aliments suivant mes envies du jour. Le régime du Docteur COHEN me permet d'avoir des idées pour allégés mes repas, pour ma famille aussi. Ils trouvent que cela apporte beaucoup de plaisir à manger et aussi à voir, j'aime faire la décoration des assiettes, cela est très apprécié par mon entourrage. J'ai des livres de cuisine allégées et cela m'aide beaucoup.Je passe environ 2H30 à 3H par jour pour préparer nos repas. Nous sommes 4 et souvent de plus.

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