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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Le sport, c'est la santé ! publié le 30/08/2011 à 11:07
Bonjour,
Il est bien connu que l'exercice physique est un bon moyen de se dépenser tout en gardant la forme. C'est pourquoi, pour vous, j'ai réalisé de nouvelles vidéos sur le thème du sport.
En effet, j'ai sélectionné une série d'exercices physiques adaptés à tous les niveaux. De se fait, dès que vous avez 15 min, 30 min voire une heure, je vous invite à regarder ces vidéos et à passer à l'action en réalisant ces exercices.
Si vous suivez correctement le programme Savoir Maigrir et qu'en plus vous réalisez ces exercices régulièrement alors vous verrez votre courbe de poids descendre !
Pour regarder ces vidéos, je vous invite à consulter la rubrique : Exercices physiques (sous le lien session coaching).
Si vous pratiquez déjà un sport, partagez avec moi votre passion car je suis curieux de connaître votre activité physique.
Bonne séance de sport !
(23) commentaires
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Je n'ai jamais été une grande sportive mais je mettais toujours un point d'honneur à terminer une marche
Aujourd'hui mon plus grand rêve est de participer à une course. NANA49
je vais au fitness, pour la musculation et les cours en groupe, et je fais du yoga, cela semble opposé, mais pour moi, c'est complémentaire, un bon mix !
Anais50
Je pratiquais le sport en salle de fitness mais j' ai laissé. Je fais mes cours de danse fit ou zumba qui fait transpirer.
Je ne travaille pas les bras à cause de mes épaules.
J' aime le yoga et stretching.
Est-ce on pourrait avoir une vidéo de yoga ?
Oui les miss le sport est vraiment essentiel et il faut bouger et à son rythme et surtout se faire plaisir car c'est le fait le plus important ! Prendre plaisir dans ce que vous faites !
Bonne rentrée sportive les miss et rendez vous pour de nouveaux challenges !
Cordialement,
MRC
enfin une synthèse d'exercices en vidéos, qui complètent la semaine 8 dédiée au sport.
Merci infiniment !