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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Le sport, c'est la santé ! publié le 30/08/2011 à 11:07
Bonjour,
Il est bien connu que l'exercice physique est un bon moyen de se dépenser tout en gardant la forme. C'est pourquoi, pour vous, j'ai réalisé de nouvelles vidéos sur le thème du sport.
En effet, j'ai sélectionné une série d'exercices physiques adaptés à tous les niveaux. De se fait, dès que vous avez 15 min, 30 min voire une heure, je vous invite à regarder ces vidéos et à passer à l'action en réalisant ces exercices.
Si vous suivez correctement le programme Savoir Maigrir et qu'en plus vous réalisez ces exercices régulièrement alors vous verrez votre courbe de poids descendre !
Pour regarder ces vidéos, je vous invite à consulter la rubrique : Exercices physiques (sous le lien session coaching).
Si vous pratiquez déjà un sport, partagez avec moi votre passion car je suis curieux de connaître votre activité physique.
Bonne séance de sport !
(23) commentaires
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Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Je partage les plaisirs de la danse, je pratique le Shebam qui a l'air sensiblement la même chose que la zumba, 11 musiques actuelles, 11 chorégraphies simples par heures et oui quelques calories de grillées en prenant du plaisir:)
Très bonne idée ca d'ajouter des vidéos de stretching !
Je vais en parler avec l'équipe car notre modèle est très occupée :)
Pouvez-vous les ajouter,
Depuis 4mois du RPM en salle.
J'ai toujours pratiqué du sport mais de maniére épisodique ; aquagym , natation 1h de nage avec les palmes .