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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Pourquoi faites vous un régime ? publié le 28/06/2011 à 12:16
Bonjour,
Cette question que je viens vous poser est très importante puisqu'elle est le moteur même de votre motivation à vouloir atteindre votre objectif minceur. Certaines personnes désirent perdre du poids pour se sentir mieux dans leur peau, pour bouger plus facilement, pour régler des problèmes de santé... En tout cas quelque soit la ou les raisons qui vous poussent à suivre le programme Savoir Maigrir, j'aimerais que vous y répondiez :
Pourquoi faites vous un régime ?
Je vous invite à noter votre réponse sur votre carnet minceur pour que de temps en temps (en cas de baisse de motivation par exemple) vous puissiez vous rappeler la raison qui vous a un jour poussé à venir suivre mes conseils. En faisant cela, vous atteindrez plus facilement votre poids visé.
Toute la communauté sera là pour vous aider grâce aux groupes par exemple. Et bien entendu mon équipe et moi même sommes également là pour vous aider.
Bonne journée !
(13) commentaires
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je pense reprendre cet article afin de le partager dans le forum psycho!
Je viens de découvrir votre émission sur Direct 8 et je la trouve très bien, bravo à vous mais aussi à votre co-présentatrice Nathalie Vincent.
Vos conseils sont précieux et je voulais juste vous précisez une chose ( qui n'a rien à voir avec les régimes mais qui a attiré mon attention), en parlant des régimes liés aux différentes religions vous avez dit que le ramadan était une restriction alimentaires de 40 JOURS, mais non le ramadan dure 30 ou 31 jours, soit un mois lunaire, ou un cycle lunaire!
Voila je voulais juste vous précisez ce petit détails, et bravo encore pour votre émission que je ne raterais pour rien.
Bonne journée
J'ai fait ce régime car la balance avait tendance à grimper, et je ne voulais pas dépasser mes 83 kgs, alors il fallait réagir face à ce poids qui ne me convenait plus depuis longtemps, mais voilà je n'avais pas la solution miracle et dans ma tête ce n'était pas clair du tout, j'avais déjà essayé de faire des régimes "il y a bien longtemps" je n'y croyais plus !!!! j'ai rencontré une amie qui avait perdu une vingtaine de kgs avec la micro nutrition, et je pense que ça été le déclic, autour de moi j'entendais parler du régime Dukan, de la micro nutrition etc ... et m'a fois j'ai été voir sur internet divers régimes et je me suis arrêtée sur celui de Jean-Michel COHEN je trouvais que c'était le mieux adapté à ma personnalité, il était varié et contenait beaucoup de légumes et j'avoue que j'en suis très contente, j'ai perdu 11 kgs c'est vrai que je dois encore en perdre mais pour le moment je ne progresse plus, j'ai un peu relâché mais je n'abandonne pas, j'ai toujours un oeil sur mes repas équilibrés de chaque semaine, je contrôle mes écarts et je compense par le menu de rattrapage, sans oublier la balance, et je remplis mon carnet minceur pour pouvoir évaluer et équilibrer mes repas de chaque jour de la semaine