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Expert en nutrition
Blog de jeanmichelcohen
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Votre recette Savoir Maigrir de la semaine publié le 23/06/2011 à 09:10
Bonjour,
Vous êtes nombreux à m'envoyer régulièrement des recettes. C'est pourquoi cette semaine je voulais remercier Titine59 pour sa recette :
Brick de carrelet au sésame doré
Ingrédients pour 1 personne :
2 feuilles de brick
180 g de filet de carrelet
1 CàC de sésame doré
Sel, poivreMarche à suivre :
Préchauffer le four à 180°C (th. 6/7).
Humidifier les feuilles de brick et les disposer l'une sur l'autre.
Poser le filet de carrelet au centre. Saler, poivrer et parsemer de sésame doré.
Replier la feuille de brick sur le poisson.
Faire dorer à sec pendant 5 min dans une poêle à revêtement antiadhésif.
Placer les bricks dans un plat et terminer la cuisson au four pendant 10 min environ.Encore merci pour cette recette ! Si vous aussi, vous avez envie de partager avec nous votre recette pensez à me l'envoyer en cliquant ici.
Bonne journée !
(16) commentaires
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vola, je m'appelle lalou et je suis un régime 1500 calories sur le site depuis 4 semaines...
j'ai baissé de 74.8 à 71.8 kg à la 3ème semaine...(taille 1.65m)
je n'ai rien changé au programme, je réalise mes menus comme c indiqué...
Pour cette 4ème semaine j'ai rajouté du VTT avec les enfants 1j sur 2...
paradoxalement, je suis entrain de reprendre du poids (73.3 ce matin!)
Bizarre!!!
comment est-ce possible?
merci pour votre réponse
GITOUNE,ne désespères surtout pas,il faut le temps que ton organisme s'habitue aux changements,par contre le 900 est réservé en cas de stagnation,pas plus de 72 h,tu as les menus végétariens 1400 et il est recommandé par JMC,je vais aussi t'inviter dans mes amies,tu pourras contacter ( SARAH ) qui fait partie des mots bleus et est végétarienne,elle a un forum et un blog,mais je ne sais lesquels,je me renseigne
courage,nous y arrivons toutes,chacune à notre rythme,alors,hauts les coeurs gros bisous DENISE :-q :D :-*
merci encore
bisous
dom
courage et bisous DENISE :-* :-q ;)
c'est vraiment gentil !
allez c'est parti pour les briques ce soir ......chouette ,ca change un peu!
merci.
bises
dom