| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ispartalikiz
aide blog-
** FESSIERS DISCRETS ** publié le 10/01/2008 à 07:58
Hello les filles comment ca va ,moi ca va ,je me suis levée pour boire de l'eau et hop je vais y retournée dans mon lit bien chaud,aujourdhui rien de spécial pour l'instant bien sûr ,ménage à fond,les vitres aussi ,et le vélo d'appart ...
Sinon je vais allée visitée vos blogs pour vous voire
Passez toutes une belle et excellente journée mes amies
je vous embrasse.
.gif)
***************************************************************************************************************
Où/ quand:au bureau,devant la télé,au téléphone...
Comment: assis,se tenir bien droit et rentrer le ventre,serrer les fesses pendant 5 secondes,séries de 25 ,au moins 4 fois/jour ok
Bénéfices:Cet exercice améliore le maintien corporel.Avec une bonne assiduité,les effets sont relativement visibles au niveau postérieur.Il contribue aussi au mieux-être psychologique:meilleures posture+faire quelquechose pour son corps=sentiment de mieux-être.
.gif)
(27) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Biz.
Pour moi vanille coco et toi?
Vous m'avez trop manqué!!!!!!!!!!!!
Je suis contente d'être de retour parmis vous toutes!!!!!!
Merci pour votre soutien et votre fidèlité!
Gros bisous xxx
Bisous à toi mon amie, alors pas de thé cette aprés midi...
Pas besoin de faire bosser mes fessiers aujourd'hui ils en ont trop bavé hier soir au sport!
Bonne fin de journée. a+
Merci pour l'exercice, je l'ai lu une fois sur un blog, mais j'avoue je ne sais plus lequel ! Mais c"est un bon exercice !
En tout cas merci et plein de bisous
Je vais m'astreindre à suivre ça autant que possible dès maintenant !
Bisoux :)
merci bcp pr l'exercice té un amour
tu sais j'adore ton blog bien coloré extra je te félicite
groooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
bonne journée
bye bye
je relache là ouf!!!! lol ! !!
et je recommence . .. . . .hi hi hi ! ! !