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Blog de ispartalikiz

aide blog

  		• ** FESSIERS DISCRETS **
    publié le 10/01/2008 à 07:58

    Hello les filles comment ca va ,moi ca va ,je me suis levée pour boire de l'eau et hop je vais y retournée dans mon lit bien chaud,aujourdhui rien de spécial pour l'instant bien sûr ,ménage à fond,les vitres aussi ,et le vélo d'appart ...

    Sinon je vais allée visitée vos blogs pour vous voire

    Passez toutes une belle et excellente journée mes amies

    je vous embrasse.

    ***************************************************************************************************************

    Où/ quand:au bureau,devant la télé,au téléphone...

    Comment: assis,se tenir bien droit et rentrer le ventre,serrer les fesses pendant 5 secondes,séries de 25 ,au moins 4 fois/jour ok

    Bénéfices:Cet  exercice améliore le maintien corporel.Avec une bonne assiduité,les effets sont relativement visibles au niveau postérieur.Il contribue aussi au mieux-être psychologique:meilleures posture+faire quelquechose pour son corps=sentiment de mieux-être.


    (27) commentaires


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  • su83 
    publié le 10/01/2008 à 12:41
    non ,mais croies moi ,je sais copié-collé,mais pour mettre une image à l'endroit pour !!!!!!! (mrd)tant pis por moi !!!merci ma puce bizz
  • boutis13 
    publié le 10/01/2008 à 12:06
    un petit bonjour à toi ........ bonne journée .....
    Bizzzzzzzz
    Renée
  • sylvie0969 
    publié le 10/01/2008 à 12:02
    En effet j'étais entrain d'écrire mon article ma belle.j'ai fait une radio pour mon point dans le dos..c'est un foyer infectieux dans les bronches..autant dire une bronchite avec cette grippe..je ne fais pas les choses à moitié tu vois...
    Je t'embrasse fort
  • lylirose33 
    publié le 10/01/2008 à 11:33
    Merci pour ces conseils la miss.
    Bonne journée.
    Bisous
  • mimi_stoy 
    publié le 10/01/2008 à 11:29
    Coucou !
    Merci pour le message gros bizoux bonne journée
  • su83 
    publié le 10/01/2008 à 11:24
    moi ,ça ne fonctionne pas ,copie coller d'une petite image n'inporte où !!tu peu m'expliquer stp ??merci bizzzzzzzz
  • lynette3 
    publié le 10/01/2008 à 11:23
    COUCOU merci pour tes si gentils com ma belle
    Pour celui la exo, je le connaissais, et d'ailleurs je vais m'y remettre allez plein de bisous et a plus tard
  • su83 
    publié le 10/01/2008 à 11:18
    j'y suis !!allez ...on y va 1.2.3.4.5 x 25x 4par jour .....c'est super ma puce ..ça muscle les fesses ...... merci et toi aussi ... passes une bonne journée
    gros bisous A+++susy
  • sylvie0969 
    publié le 10/01/2008 à 10:46
    Merci pour ton réconfort mon amie,je ne peux qu'aller mieux dans ces conditions.
    Je t'adresse plein de bisous et profites bien de ta journée,ne t'épuises pas trop à frotter..ça pourra etre fait demain!!
    Gros bisous
  • miaou13 
    publié le 10/01/2008 à 10:25
    desole ma belle l'ordi beug grave ce matin j'ai voulu ecrire la et il a ecris a mercredi oups donc va lire dessous merci bisouss

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