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Accueil   >  espaces  >  ispartalikiz  >   ** FESSIERS DISCRETS **

Blog de ispartalikiz

aide blog

  		• ** FESSIERS DISCRETS **
    publié le 10/01/2008 à 07:58

    Hello les filles comment ca va ,moi ca va ,je me suis levée pour boire de l'eau et hop je vais y retournée dans mon lit bien chaud,aujourdhui rien de spécial pour l'instant bien sûr ,ménage à fond,les vitres aussi ,et le vélo d'appart ...

    Sinon je vais allée visitée vos blogs pour vous voire

    Passez toutes une belle et excellente journée mes amies

    je vous embrasse.

    ***************************************************************************************************************

    Où/ quand:au bureau,devant la télé,au téléphone...

    Comment: assis,se tenir bien droit et rentrer le ventre,serrer les fesses pendant 5 secondes,séries de 25 ,au moins 4 fois/jour ok

    Bénéfices:Cet  exercice améliore le maintien corporel.Avec une bonne assiduité,les effets sont relativement visibles au niveau postérieur.Il contribue aussi au mieux-être psychologique:meilleures posture+faire quelquechose pour son corps=sentiment de mieux-être.


    (27) commentaires


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  • plume63 
    publié le 10/01/2008 à 10:22
    ah j'aime bien tes petits trucs...merci pour ton com et ton soutien et gros bisous à toi !
  • DOMY2007 
    publié le 10/01/2008 à 10:09
    Merci pour ta com, bonne idée pour les fessiers, ..J'ai cliqué sur les deux fenêtres de droite qui ont changé, à chque fois je vois apparaitre le Dr COHEN....PUB PUB....No comment !!! bisous à toi et bonne journée DOMY
  • syllea 
    publié le 10/01/2008 à 09:58
    Oui, il faut rentrer les fesses et , penser à son périnée les filles , c'est super important !
    Bonne journée à toi également !

    bisous
  • SCARLATINE 
    publié le 10/01/2008 à 09:33
    c est vrai moi je pensais bien à rentrer mon ventre mais pas les fesses , c est vrai que cummuler les deux est une bonne idee , ca en booste les effets et ca remuscle aussi le dos !!
    merci du truc et bonne journée
    bisous Nath :)
  • sultan 
    publié le 10/01/2008 à 09:11
    bonne journée je vais faire cette exercice souvant
  • orea 
    publié le 10/01/2008 à 08:17
    coucou!! dans ton lit bien chaud la chance!! bonne journée! bisous
  • limonadier 
    publié le 10/01/2008 à 08:07
    que de bon conseille passe une bonne journee moi ma bouteille d eau est toujours pres de mon lit bizzzzzzzzzzzzzzzzzz marie la

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