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** Affiner la silhouette **
publié le 28/12/2007 à 01:19 |
Conseils nutritions:
** Manger suffisament des protéines pour limiter la fonte de votre masse musculaire.
**Limitez les graisses saturées(charcuteries,viennoiseries)mais consommez suffisament de ''bonnes graisses'' excellentes pour les cellules(huile de colza,d'olive,ou de noix et un peu de poissons gras)
** Limitez les produits sucrés(bonbons,sucreries,gâteaux)et les boissons alcolisées
** Et surtout buvez,Il faut boire au moins un litre et demi d'eau par jour pour éliminer les toxines. Excellent:prendre un grand verre d'eau au réveil et une tisane le soir après le dîner.
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Salut mes chères amies ,j'éspère que vous allez bien ,moi ca va ,je pense allez cette après-midi donner le portable de mon mari car il ne fonctionne pas vue quon as la garantie,mon frère à acheter un vélo elliptique je vais en faire tout les jours j'éspère que sa aidera pour éliminer et vous vous en avez???,je vous souhaite à toutes de passée une belle journée mes amies,je n'est pas pue passée tôt hier mais je me suis rattrapée pour voire vos blog et laisser des coms
bisous
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 croissant nature,1 tasse de thé sans sucre,1 kiwi |
Déjeuner : | sardines,2 tranches de pain,fromage saint-môret,1 carotte rapée,2 tranches d'ananas |
Goûter ou snack : | 1 infusion ligne et équilibre,1 tranche de galette frangipane |
Dîner : | haricots blanc,1 tranche de pain,gruyère,1 compote de pomme |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Bonne soirée à toi aussi ma grande.
Bisous.
Bye bye.
bonne soirée a toi aussi
en ce ki me concerne je cesse tou et repren les choses en main a la rentrée tro dur avec tou le monde en vacances a la maison etc...
a bientot
Je pense que quand même tous ces repas de Noël ça fait trop !!!
Mais bon, la semaine prochaine ça sera fini !! lol !!
Bonne journée et à+.
Biz.
Bisous (et merci pour tes coms)