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Blog de ispartalikiz
aide blog-
** Affiner la silhouette ** publié le 28/12/2007 à 01:19
Conseils nutritions:
** Manger suffisament des protéines pour limiter la fonte de votre masse musculaire.
**Limitez les graisses saturées(charcuteries,viennoiseries)mais consommez suffisament de ''bonnes graisses'' excellentes pour les cellules(huile de colza,d'olive,ou de noix et un peu de poissons gras)
** Limitez les produits sucrés(bonbons,sucreries,gâteaux)et les boissons alcolisées
** Et surtout buvez,Il faut boire au moins un litre et demi d'eau par jour pour éliminer les toxines. Excellent:prendre un grand verre d'eau au réveil et une tisane le soir après le dîner.
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Salut mes chères amies ,j'éspère que vous allez bien ,moi ca va ,je pense allez cette après-midi donner le portable de mon mari car il ne fonctionne pas vue quon as la garantie,mon frère à acheter un vélo elliptique je vais en faire tout les jours j'éspère que sa aidera pour éliminer et vous vous en avez???,je vous souhaite à toutes de passée une belle journée mes amies,je n'est pas pue passée tôt hier mais je me suis rattrapée pour voire vos blog et laisser des coms
bisous mon alimentation Petit-déjeuner : 1 croissant nature,1 tasse de thé sans sucre,1 kiwi Déjeuner : sardines,2 tranches de pain,fromage saint-môret,1 carotte rapée,2 tranches d'ananas Goûter ou snack : 1 infusion ligne et équilibre,1 tranche de galette frangipane Dîner : haricots blanc,1 tranche de pain,gruyère,1 compote de pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (22) commentaires
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Grâce à toi, chaque jour (ou presque) un conseil pour devenir plus belle. De mon côté j'attend l'année prochaine pour essayer d'améliorer ma silhouette. Bonne journée