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Blog de ispartalikiz
aide blog-
** Affiner la silhouette ** publié le 28/12/2007 à 01:19
Conseils nutritions:
** Manger suffisament des protéines pour limiter la fonte de votre masse musculaire.
**Limitez les graisses saturées(charcuteries,viennoiseries)mais consommez suffisament de ''bonnes graisses'' excellentes pour les cellules(huile de colza,d'olive,ou de noix et un peu de poissons gras)
** Limitez les produits sucrés(bonbons,sucreries,gâteaux)et les boissons alcolisées
** Et surtout buvez,Il faut boire au moins un litre et demi d'eau par jour pour éliminer les toxines. Excellent:prendre un grand verre d'eau au réveil et une tisane le soir après le dîner.
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Salut mes chères amies ,j'éspère que vous allez bien ,moi ca va ,je pense allez cette après-midi donner le portable de mon mari car il ne fonctionne pas vue quon as la garantie,mon frère à acheter un vélo elliptique je vais en faire tout les jours j'éspère que sa aidera pour éliminer et vous vous en avez???,je vous souhaite à toutes de passée une belle journée mes amies,je n'est pas pue passée tôt hier mais je me suis rattrapée pour voire vos blog et laisser des coms
bisous mon alimentation Petit-déjeuner : 1 croissant nature,1 tasse de thé sans sucre,1 kiwi Déjeuner : sardines,2 tranches de pain,fromage saint-môret,1 carotte rapée,2 tranches d'ananas Goûter ou snack : 1 infusion ligne et équilibre,1 tranche de galette frangipane Dîner : haricots blanc,1 tranche de pain,gruyère,1 compote de pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (22) commentaires
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Allez bon courage ma grande...merci pour tes astuces...bises
Je suis une dur à cuire ! ! ! lol ! !
Bonne journée ma grande et bon vélo.
Bisous.
bon courage alors ma belle coach
bizzzz
tout é vrais dans ton article dans le regime dukan q je suivé on ne mange q des proteine et presq toute l'quipe affirme q'ils ont perdu q la graisse sans toucher les muscles et pour l'eau je bois presq 3 A 3 et demi litres par jour mais je ne te dis pas pour les WC hihihih l'enfer
je te souhaite une tres bonne journée
bisousssssssss
Pour mon rhume ,c'est toujours pas le top.Comme toi dès que je sors ,c'est reparti,alors je reste au chaud dans le canapé devant la télé..je ne sais pas si ça va duré encore longtemps car c'est pas mon genre ne rester à ne rien faire..ça me fatigue davantage...sourire
Passes une bonne journée ma belle et gros bisous
je l'adore .........
passe une excellente journée mon amie .........
Bizzzzzzzzzzz
Renée
merci pr tes comm té un amour
prends bien soin de toi
trés bon courage
grooooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis