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Blog de ispartalikiz

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  		• ** VOS ALIMENTS MINCEUR **
    publié le 27/12/2007 à 00:10


    Pour obtenir le poids et la silhouette que vous désirez, vous devez modifier vos habitudes alimentaires. Choisissez intelligemment les aliments à privilégier.

                        ___________________________________________________

    Aliments recommandés Aliments à réduire Aliments à éviter
    - Les légumes verts
    - Les fruits
    - Les viandes : volaille, viande maigre, jambon>...
    - Les poissons maigres : merlan, cabillaud, dorade...
    - Fruits de mer
    - Les épices : persil, basilic, thym, curry....
    - Produits laitiers : (sans sucre) yaourt nature, fromage blanc 0%...     		- La crème fraîche
    - Le beurre
    - Le lait entier
    - Les oeufs (2fois par semaine)
    - L'huile
    - Les fruits oléagineux : noix, noisettes, amandes...
    - Les fruits secs : pruneaux, abricots, raisins...     		- Les plats en sauce
    - Les fritures
    - La charcuterie
    - Le chocolat
    - L'alcool
    - Les boissons sucrées
    - Les pâtisseries : glace, crème dessert....
    - Le miel, la confiture
    - Les biscuits apéritifs, - Les chips
    - Les sucreries : bonbons, barres chocolatées.....

    Coucou mes chères amies,comment allez-vous moi bien,tout se passe super bien et mon rhume est passée ouffff enfin,comment trouver vous le tableau il est efficace non !!!!!!!
    Passez toutes une belle journée,au plaisir de vous lire sur vos blog.     gros bisous                            &

    (26) commentaires


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  • semra 
    publié le 31/12/2007 à 15:42
    merci pour tes conseils.bisouu
  • pitchou 
    publié le 28/12/2007 à 00:45
    super le tableau , j'ai adoré! bonne soiré a toi, et reveille toi bien pr demain...lol , tard comme moi , mdr , non je rigole, allez gros bisoux
  • doudoune45 
    publié le 28/12/2007 à 00:18
    lol on s est croisée ma grande!
    Bisous et merci d'être là mon amie!
    Prends bien soin de toi! xxx
  • doudoune45 
    publié le 28/12/2007 à 00:10
    Prends bien soin de toi ma grande pendant mon absence!
    Bisous xxx et encore une belle et bonne année 2008!!!!
    Bonne nuit moi je suis morte de fatigue avec tous ces cartons faits!!!
  • balance84 
    publié le 27/12/2007 à 22:13
    Le tableau est simple, merci pour le rappel lol BISOUS
  • evaline 
    publié le 27/12/2007 à 21:58
    Bonne soirée et à bientôt. Ton tableu est très intéressant sauf que mes aliments depuis quelques jours se trouvent surtout dans la 3e colonne. Bye.
  • doudoune45 
    publié le 27/12/2007 à 21:53
    Un petit coucou rapide car je suis entrain de tout emballer et je prends un petit "break" pour te souhaiter une belle fin de journée et je souhaite de tout coeur de retrouver mon internet rapidement et je vais revenir vous retrouver ici! Vous allez me manquer! Bisous xxx et prends soin de toi! Bonne année 2008!!!
  • lidou 
    publié le 27/12/2007 à 20:08
    comment va notre petit coach cheri???

    bises
  • Calixta 
    publié le 27/12/2007 à 19:46
    Je file faire mes St Jacques. Bon ap et bonnes aubergines !!
    Biz.
  • boutis13 
    publié le 27/12/2007 à 18:51
    j'ai fait mes course en me basant sur tes listes .... lol ........
    passe une bonne soirée ........
    Bizzzzzzzzz
    Renée

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