Blog de ispartalikiz
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**Pour obtenir des cuisses fermes et toniques, il est nécessaire de bouger au maximum : marchez au moins une demi-heure par jour et préférez toujours les escaliers aux ascenseurs.
** Massez-vous le bas lors de votre douche (froide si possible pour la circulation) : le massage active les échanges intercellulaires et contribue à l'élimination de la graisse.
** Buvez beaucoup : c'est nécessaire pour le drainage et l'hydratation de votre corps.
** Respirez profondément au cours de la journée et relaxez-vous : c'est le meilleur moyen d'éviter les petites fringales liées au stress.
** Evidemment, surveillez votre alimentation en évitant le grignotage.
Coucou les filles vous allez bien??Moi je vais bien,la vie se déroule hyper bien.Merci pour tout vos coms mes amies vous êtes adorable ,je ne vous oublie pas ,vraiment se site est formidable,merci aujourdhui.com
bisous et passez une agréable belle journée
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain,beurre,confiture de framboise |
| Déjeuner : |
oignons+poivron+tomate+oeuf cuit dans une poële,fromage,2 tranche de pain,1 kiwi |
| Goûter ou snack : |
1 jus d'orange frais préssée,1 liégeois café |
| Verres d'eau : |
3 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bon dimanche!!
Désolée hier j ai pas été ici de la journée et je suis rvenue trop tard. Merci encore et toujours pour tes infos extraordinaire.
Je te souhaite un bon dimanche malgré ce temps d'automne! Bisous xxx
Donc je disais que c'était suite à ton article "pieds nckels" que je me suis dit que j'allais le mettre en pratique!! Bizz bon dimanche
prends bien soin de toi et bon courage et exellente journée
grooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
je te dis vrement merci rien d'otre
tu es superb mé encore j voi pas les shema d'ailleur je voi ocun photo dan ce site et ca me derang
donc peu tu m donner le site d'ou tu prends ces shema d'excercice
si tu veu tu peu me l'envoyer en privé
merci d'avance
prends soin de toi
passe une excelente journée
grosssssssss bizzzzzzzzzzzz
Merci pour les conseils . T'as raison ce site est génial, et toi aussi tu nous motive beaucoup. Bisous