Blog de ispartalikiz
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**Pour obtenir des cuisses fermes et toniques, il est nécessaire de bouger au maximum : marchez au moins une demi-heure par jour et préférez toujours les escaliers aux ascenseurs.
** Massez-vous le bas lors de votre douche (froide si possible pour la circulation) : le massage active les échanges intercellulaires et contribue à l'élimination de la graisse.
** Buvez beaucoup : c'est nécessaire pour le drainage et l'hydratation de votre corps.
** Respirez profondément au cours de la journée et relaxez-vous : c'est le meilleur moyen d'éviter les petites fringales liées au stress.
** Evidemment, surveillez votre alimentation en évitant le grignotage.
Coucou les filles vous allez bien??Moi je vais bien,la vie se déroule hyper bien.Merci pour tout vos coms mes amies vous êtes adorable ,je ne vous oublie pas ,vraiment se site est formidable,merci aujourdhui.com
bisous et passez une agréable belle journée
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain,beurre,confiture de framboise |
| Déjeuner : |
oignons+poivron+tomate+oeuf cuit dans une poële,fromage,2 tranche de pain,1 kiwi |
| Goûter ou snack : |
1 jus d'orange frais préssée,1 liégeois café |
| Verres d'eau : |
3 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Pour la photo elle est splendide une rose qui pétille avec des coeurs placés ça et là.
Encore une fois chapeau,
Bisous
Moi, je ne sais pas encoe ce qu'on va manger ce soir !
Je suis en train de faire un diaporma pour présenter mon budget 2008 demain soir devant mon conseil d'administration. Il me reste à y mettre des images pour le rendre moins strict donc je recherche des images sur le net ! Là je cherche des images de self (cantine).
Pour le "conseil du jour", en effet, le truc de l'eau froide sur les jambes, je le fais tous les jours (meme si en ce moment, j'avoue que c'est un peu dur quand j'i déjà froid...) ca marche pas mal et sinon, j'ai trop mal aux jamabes rapidement de toute facon (oui,circulation tout nulle...)
Bisous et tres heureuse que tu ailles si bien, ca fait vraiment plaisir
Pour une fois, je me suis couchée tôt et ce matin ça va un peu mieux !
Ici, il fait beau : 20°C dehors, super, non ?!!
Je ne savais pas qu'il y avait des cafétérias avec que des hommes !! Lol !! Moi, ç m'énerverit que mon homme sorte boire le café pendant que je reste toute seule à la maison !! lol !! Mais c'est vrai que c'est pas pareil, toi tu as ta famille à côté donc tu n'es pas vraiment seule à la maison...
A+, biz.