Blog de ispartalikiz
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1) Buvez,hydratez: * On oublie souvent que l'hiver ,l'air est en général,très sec,et qu'il est très important de s'hydrater en buvant régulièrement et en petites quantités entre 1,5 et 2 l d'eau par jour.
N'hésiter pas à diversifier vos boissons,en alternant eau,thé,infusions,tisanes ...
2) Mettez de l'eau dans votre air: * Si dehors l'air est sec,il l'est encore plus à l'intérieur du fait du chauffage.Il faut donc aussi hydrater votre maison à l'aide d'humidificateur d'air ou de façon plus basique en plaçant des récipients remplies d'eau près des sources de chaleur.
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Coucou mes chères amis vous allez bien ??? eh oui on est en week-end ,bref moi je le suis tout le temps je ne travaille pas ,tranquille à la maison.Passez une bon samedi bisous bye bye @ plus
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| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
rien (lever tard) |
| Déjeuner : |
potage de légume,1 tranchee de pain,gruyère,1 tasse de thé sans sucre |
| Goûter ou snack : |
1 banane |
| Dîner : |
poisson(merlan),salade composée,4 tranche d'ananas |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
biz
En buvant ma petite verveine je découvre le nouveau conseil du jour, toujours aussi intéresant.
Plein de gros bisous bonne nuit
Bonne nuit !
Oui c 'est important ce que tu mentionnes concernant l'hydratation de notre corps. Toujours intéressant tes blogs. Passes un beau samedi et je compte toujours sur toi pour mettre dans la vie dans notre groupe. C'est fantastique ta participation.
Encore merci et bisous xxx