certes! je regarde effectivement les étiquettes sur les produits quand je fais mes courses...ça prend du temps mais c'est nécessaire si on ne veut pas avaler n'importe quoi (il faut voir ce qu'ils mettent dans leurs préparations, c'est parfois surprenant voir ahurissant!).

je suis désormais coachée avec la méthode mentalslim...........

je ne suis pas trop au top !!!

il faut que je parvienne à écouter les enregistrements TOUS LES JOURS............ c'est donc 20' qu'il faut réussir à trouver, au calme, dans la détente, sans risquer d'être déranger..... ces conditions ne sont pas faciles à réunir....

côté menus ça va! mais les fruits me manquent! j'en mangeais au moins 3 par jour voir plus et désormais ils se font très rares........

j'ai toujours un problème ENORME de temps.....trouver le temps de tout faire c'est vraiment la course contre la montre....je n'arrive toujours pas à me coucher avant minuit 30...ça me fatigue!!!

je ne me suis pas encore pesée en cette fin de vacances!!!

ça va problablement fair mal!!!

confrontation avec la réalité demain matin au réveil : pesée sur la balance ce sera le verdict!!!!

suite au prochain numéro!

je me suis pesée ce matin car je pars en WE dans la famille : brioche Vendéenne, Oeufs au lait et bonne table ça va faire mal!

résultat de ma pesée du matin 53;8 kgs non seulement je n'ai pas perdu un gramme cette semaine mais j'en ai repris 200 grs??? et pourtant je n'ai pas fait bcp d'écarts....

sauf : pas de sport car pas le temps....vacances chargées en visites!!! et occupations diverses!!!

je laisse tomber quelques jours, inutile de se prendre la tête en ces jours de festivités et de relax cool max!!! restons zen!!!

1ere consigne : boire un verre d'eau de plus par jour : OK ça m' va!