Ces derniers temps je suis de plus en plus occupee, ce qui fait que je mange beaucoup moins et je sens que je m allege :)

ca fait tellement du bien! je ne me suis ps encore pesee mais ca ne suarait tarder...

La route reste longue bien sure, mais au moins je vais dans la bonne direction! J'ai hate d' y arriver!

 voila un site magic pour faire du sport :) allez y faire un tour, en plus il y a beaucoup  d'exercices a faire sans equipement:

www.bodyrock.tv

 Aujourd'hui, je me suis mise au sport

Cardio plus exercices. Je me sens très bien, par contre, je me suis vraiment laissée aller sur la nourriture.

Demain, je continue le sport et je commence à faire attention.

Je ne me sens pas très bien, je me sens lourde, grosse et moche. C'est extrêmement  déprimant.

J’ai décidé qu'a partir d'aujourd'hui je me répèterais cette phrase : " je suis magnifique et j'ai un corps parfait!" c'est une sorte de motivation, ca devrait avoir un effet positif et ca devrait me donner du cou

 Mon but premier est la perde de poids, mais cela va de pair avec un corps ferme et harmonieux. Je ne cherche pas a avoir un corps frele, mais au contraire a faire serieusement et régulierement du sport pour accompagner ce régime.

Dans un premier temps, je me fixe un but à atteindre en 1 mois: perdre 5kg.

Cela me parait raisonable surtout si je joue la carte du sport en complément d'une alimentation moderée tant au niveau des apport alimentaires, qu' au niveau de la richesse en nutriments, vitamines et autres.

Mon idéal, serait de nourrir mon corps afin de profiter d'une facon optimale de ce que la nature peut me procurer.Je diviserais cela en