ajouter une collation salade de fruit sans sucre ajouté, ma nouvelle acquisition!

aujourd'hui 77.6kg j'ai la pêche!

Hé oui ce matin je n'ai pas pu m'empêcher de me peser une nouvelle fois et ce matin 77.6kg soit 1.4kg oerdu depuis le début. Je suis super happy

Voilà aujourd'hui, 78.10kg.

 

Ca yé aujourd'hui balance annonce 78.90kg, je sais c'est pas grand chose mais pourmoi c'est déjà significatif, le problème venait docn bien des quantités, enfin j'espère que ça va continuer!

je ne trouve pas dans le compteur de calorie les édulcorant, sucrette..

Repas de ce soir?? pour le moment!

Ce matin j'ai décider de revoir toute mes habitudes de vie.

Malgrès avoir mangé équilibré pendant plus de deux semaines et avoir fait du sport, je ne maigris toujours pas.

Je me suis donc dit que le problème vient certainement des quantités que j'ingère. Je suis un gros glouton.

Donc dès aujourd'hui je vais réduire les quantités tout en gardant une alimentation équilibrée.

ce matin:
thé au lait + sucrette
tartine un peu de beurre + cc de confiture de myrtilles
un actimel
une banane

midi:
4 surimis
pate + 2 knaki+un peu de gruyère
champignon

soir: choux rouge pomme
un yaourt

si quelqu'un pense que mon repas n'est pas équilibré merci de me le dire, c'est de la critique constructive. Merci

j'ai fait des abdos + exercice jambes et fessier

Je souhaite maigrir pour de bon en suivant un rééquilibrage alimentaire, je ne crois plus au régime miracle!! Il a fallut du temps mais je suis une éternelle réveuse..