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Blog de fitneess

aide blog

  		• semaine 2-j-4 pour le defi des -8kg,on s'accroche
    publié le 22/05/2008 à 09:44


    rappel video sport+doc regime plus bas

     

    video perte de poid 30min

    va sur ce site http://www.frequencefitness.fr/index.asp?ID=586

    et clique sur: >> Cliquez ici pour lancer gratuitement votre cours n°1 de Perte de Poids Mois n°1

     n'hesiter pas a fouiller sur le blog il y a de nombreuses video minceur a decouvrir!

     nouvelle parmi nous bienvenue isa

    isa77350    63kg

    les  filles !!!!

    comment va tu aujourd'hui!

    j'espere que tu a toujours la motivation pour battre les 8kg et etre la meilleur du groupe!

    soit courageuse

    soit serieuse

    soit patiente

    et tous ces kilos s'envoleront

    ya pas de raison on mange moins on se depense plus!

     alors on maigrit

     

    rien ne doit nous perturber !

    pas de grignotages

    pas de grignotages

    surtout pas de grignotages

    on fonce vers la reussite

    c notre objectif

    perdre 8kg

    c pas beaucoups 8kg!!

    encore quelques efforts pour etre mince!

    alors courage!!

     

     

     

     

     



    les amies et merci pour vos comms !

    n'oublier pas demain c la pesée!!!!!!!

     

    encourager moi pour ne pas lacher prise!aujourd'hui je suis hs!hier j'ai tro forcer sur la gym aujourd'hui jambe lourde en plus j'ai fai 1h de marche l'apres midi!!

    je sui au relenti ce matin ,j'attend le medecin c long!!!la petite doi faire son vaccin ,il se deplace car j'abite en village et les consult ct de 8 a 9h et pour moi c pas possible car je conduit les grande a l'ecole!!sinon a part ca ,ca va je tien le coup mais je me sent trés fragile!

    avant je faisait wet wet qui marchais tré bien 1,8k en moins /semaine j'ai lacher prise en avril pour faire regime ultra rapide pour acceleré ma perte de poid et a cause de ca j'ai perdu la motivation que j'avais avant!

    je tien mai je reste fragile et prete a craquer n'importe quand!

     

    pour celle a qui cela interesserait j'ai une mine d'or de docs sur le regime wet

    wet! en calculant en point j'ai remarquer que c equivalent au 1200calories!

    il y a methode complete,astuces,repas 1journéé,1semaine,recettes,

    je peux envoyer la doc sur messagerie

    laisse moi ton msn si tu est interessé!

    tu ne sera pas decu!

     

     

    bisou a demain!

    cynthia


    (15) commentaires


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  • Zoey 
    publié le 22/05/2008 à 12:09
    coucou ma belle .. si j'ai un conseil à te donner évite les pertes de poids trop importantes et rapides car cela va créer de la frustration et de la fatigue ! personnellement je trouve que 1,8 kg par semaine c'est bcp (surtout si tu te sens fragile)... je sais que l'on veut toutes perdre nos kilos rapidement, mais à long terme pas sûr que ce soit le plus efficace... 1kg par semaine me semble plus raisonnable, moi par semaine je perds entre 500 et 700 gr , et un 2 mois 1/2 je n'ai pas eu de craquage ni de gros coup de fatigue... surtout essaie de manger de tout, ne te prive pas non plus de chose que tu aimes, moi j'adore le chocolat et j'en mange chaque jour entre 10 et 20 gr, comme ça cela évite que par manque je me jette sur la moitié d'une plaquette .. si tu as besoin de conseil n'hésite pas !
    bonne journée
    bisous
  • angel_demon 
    publié le 22/05/2008 à 11:50
    Je viens de découvrir ton blog, et je le trouve vraiment sympa ! bon, je n'ai que 4-5 kilos à perdre mais je trouve que tu motives bien tes troupes ! je suis intéressée par ww dont tu parles, car je fais le régime 1200 calories, et je manque un peu d'imagination ...
    A bientôt, bonne journée, bisous.
  • Klealia 
    publié le 22/05/2008 à 11:35
    Merci pour ton invitation... Mais c'est super chez toi... T'es un super coach... c'est génial... Alors on s'accroche et on fait bien ses exercices c'est important... Encore merci. Bonne journée à toi... Bises.
  • funkymouve 
    publié le 22/05/2008 à 11:31
    passes une bonne journee
    bisou :-)
  • sultan 
    publié le 22/05/2008 à 11:02
    salut et oui hehehhhe la pesé demain moi je suis super présé de me pesé demain bonne journéé biz

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