Cours de Gym Suédoise®

Gym Suédoise®, c'est quoi ?:-)

Enchainements d'exercices simples et dynamiques exécutés sur des musiques rythmées et entrainantes pour se dépenser dans la bonne humeur !

Méthode de gym d'origine suédoise élaborée par des kinésithérapeutes. Une séance de Gym suédoise se compose d'une série d'exercices d'échauffement, d'étirements, de musculation, cardio, course, de stretching et se termine toujours par une séance de relaxation.

Les chorégraphies sont élaborées de manière à optimiser la gestion de l'effort à produire tout en générant une dépense énergétique maximale.

Aucun équipement spécifique n'est requis pour pratiquer la gym suédoise hormis une bonne paire de chaussure de sport pour éviter de glisser sur le sol et le port de vêtements amples pour être à l'aise lors des exercices.

Un cours de gym suédoise dure en moyenne une heure.

Gym Suédoise®, pour qui ?

• Accessible à tous, de 7 à 77 ans ...

Gym Suédoise®, pour quels bienfaits ?

• Pour tonifier tous les muscles en douceur
• Pour un bon épanouissement physique et psychologique
• Pour lutter contre le stress
• Pour faire le plein de bonne humeur tout simplement 
• j'ai passé une bonne apres midi dansent, il avez une super enbiance et de la musique, je me suis bien deffouler, et bien transpirer lol et aussi bien mangé, au menu il avez une superbe entreé avec tout cruduté, ensuite de la paslilla au poulet et amande, sucré salé, tres belle corbeille de fruits, apres le dejeunée du the a la menth avec des gateaux oriental miam miam, ducoup je suis rentrée vers 21h, :-) mille bisous 

bon courage pour demain pour celle qui travail !!!! et pour celle qui ne travail pas :-) il ya toujour a faire lol fazia qui vous kiffff

• 
• nonb