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gym suédois !!!!
publié le 30/11/2014 à 22:25 |
Cours de Gym Suédoise®
Gym Suédoise®, c'est quoi ?:-)
Enchainements d'exercices simples et dynamiques exécutés sur des musiques rythmées et entrainantes pour se dépenser dans la bonne humeur !
Méthode de gym d'origine suédoise élaborée par des kinésithérapeutes. Une séance de Gym suédoise se compose d'une série d'exercices d'échauffement, d'étirements, de musculation, cardio, course, de stretching et se termine toujours par une séance de relaxation.
Les chorégraphies sont élaborées de manière à optimiser la gestion de l'effort à produire tout en générant une dépense énergétique maximale.
Aucun équipement spécifique n'est requis pour pratiquer la gym suédoise hormis une bonne paire de chaussure de sport pour éviter de glisser sur le sol et le port de vêtements amples pour être à l'aise lors des exercices.
Un cours de gym suédoise dure en moyenne une heure.
Gym Suédoise®, pour qui ?
Gym Suédoise®, pour quels bienfaits ?
bon courage pour demain pour celle qui travail !!!! et pour celle qui ne travail pas :-) il ya toujour a faire lol fazia qui vous kiffff
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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quel plaisir en ouvrant l'ordi de lire de
si beaux message merci
j'arrive avec mon amitié pour te souhaiter
une belle journée pleine de gros bisous
affectueux
bisous du soir et a demain ::
*mimi 16*.
pour moi j'ai fais une nuit compléte (mais pris cachou ....hier soir ) ouffff que ça fais du bien de dormir toute une nuit !!!!
gros bisous et douce journée ::
*mimi 16*.
merci bien dormi !! es toi??
ce matin comme hier mauvais temps ! froid
le jour se léve et je viens te souhaiter une
agréable journée
gros bisous d'amitié
j'ai passé de bien meilleurs journées mais aussi des pires
la pluie n'est pas très drole
merci pour tes jolis messages cela me touche
avec un peu d'avance je te souhaite une belle
et douce nuit plein de gros bisous bonsoir
bisous ma belle
*mimi 16*
Je ne connaissais pas la gym Suédoise! ça m'a l'air sympa.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
journée bien remplie le soir ko heureusement qu'après une bonne
nuit ce matin la forme
moins de travail aujourd'hui je peux préparer le café non non je
n'oublie pas s/s sucre et le nuage de lait
pas de gym pour moi j'ai dépassé l'age tant pis pour moi
ce soir j'allume les décorations dans le village tous ont déja allumé
je crois que les rivières ont prisent un coup de folie
passes une bonne journée je t'embrasse fort