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gym suédois !!!!
publié le 30/11/2014 à 22:25 |
Cours de Gym Suédoise®
Gym Suédoise®, c'est quoi ?:-)
Enchainements d'exercices simples et dynamiques exécutés sur des musiques rythmées et entrainantes pour se dépenser dans la bonne humeur !
Méthode de gym d'origine suédoise élaborée par des kinésithérapeutes. Une séance de Gym suédoise se compose d'une série d'exercices d'échauffement, d'étirements, de musculation, cardio, course, de stretching et se termine toujours par une séance de relaxation.
Les chorégraphies sont élaborées de manière à optimiser la gestion de l'effort à produire tout en générant une dépense énergétique maximale.
Aucun équipement spécifique n'est requis pour pratiquer la gym suédoise hormis une bonne paire de chaussure de sport pour éviter de glisser sur le sol et le port de vêtements amples pour être à l'aise lors des exercices.
Un cours de gym suédoise dure en moyenne une heure.
Gym Suédoise®, pour qui ?
Gym Suédoise®, pour quels bienfaits ?
bon courage pour demain pour celle qui travail !!!! et pour celle qui ne travail pas :-) il ya toujour a faire lol fazia qui vous kiffff
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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la journée commence ,je passe te souhaiter une bonne journée
surtout t'encourager pour le sport et le régime je vois que tu es
motivé moi je baisse les bras je prends du poids avec régime
mille gros bisous pour toi
Passe sur le groupe pour en parler, ce sera plus simple ! Bises, et bon week-end
JE PASSE te souhaiter une bonne soirée
et douce nuit==gros gros bisous
temps ça pleuvine !!et que 8° c'est bien humide !!!!
bonne fin de journée
*mimi 16*.
tu me laisses entrer je t'apporte un café chaud
pour un petit bavardage
je te souhaite une bonne journ'e
une brassée de bisous pour toi
Merci de m'avoir souhaité mon anniversaire, c'est très gentil à toi.
Je te souhaite une douce nuit.
Bises amicales.
tout ta fait ma mimi tu le fait demain tranquillement , bisous
bonne nuit les amies , bizzzzz
cette année j'en mettrai beaucoup moins car ont va être absent pour noêl :::bisous du soir et a demain
*mimi 16*
*mimi 16*