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Blog de fatima_biba

aide blog

  • BONJOUR LES FILLES!!!!!!!!!!!!!!UNE BONNE NOUVELLE!!!!!
    publié le 08/08/2008 à 14:13


    volà, je suis presque à la fin de ma premiére semaine de regime!!! j'ai commencé lundi!!! et ca s'onnonce bien pour moi!!!
    je fais vraiment attention à ce que je mange!!sans frustration(pour l'instant) c'est peut étre le fait que je suis bien motivée!!
    je tiens à réaliser le premier objectif de ma premiére semaine :boire de l'eau !!!!!ca marche!!!!parfois plus de 10 verres!! (àcause de la chlaleur aussi!!lollllllllllllll)
    je bouge un peu plus mais pas assez!!!juste un peu de natation pour l'instant !!on verra  aprés!!!lollllllllllll
    mais j'ai pas encore tout dis!! je me suis pesée ce matin!! alors.......................................................  MOINS   2.9KILOS..................................OURA!!!!!!!!!!!!!!!!!
    je voulais vous demander!!! les menus proposer par aujordhui.com sont à combien de calories par jour(j'essaye de faire un peu moins de calories) je ne peux pas faire le programme personnalisé!!!!!!!  !!pour l'instant
    bisou  et bonne journée!!!






    (11) commentaires



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  • Shoutte 
    publié le 10/08/2008 à 14:46
    Oups, dslée, mais ce n'est pas la bonne réponse pour l'énigme ! A demain pour la bonne réponse !! bisous et merci pour tes encouragements !
  • samia234 
    publié le 10/08/2008 à 11:40
    salam Fatima ,bon dimanche bisous ma belle
  • euphenie 
    publié le 10/08/2008 à 10:45
    bravo pour ta perte de poids continue tu tiens le bon bout
    bonjour je suis ravie de conter parmis tes amies amicalement euphenie
  • martinebb 
    publié le 10/08/2008 à 00:50
    Bonjour Fatima,

    Merci pour ce gentil commentaire sur ma peinture, ca fait toujours plaisir d'en recevoir, et encourageant pour la suite.......
    Comme je tiens aussi à te féliciter pour cette belle perte de poids. J'ai commencé aussi par le régime "d'aujourd'hui.com", j'ai perdu pas mal au début. Il est à mon avis à 1200 caloris, c'est ce qu'il nous faut. Par contre, comme je stagnais, j'ai entrepris un régime protéiné, il me réussit, donc je continue...... Sois prudente mais celui que tu fais est trés bien.
    Encourageons nous ,je t'embrasse bisous
  • yessou 
    publié le 09/08/2008 à 01:36
    coucou , enfin un petit moment pour te dire bravo pour ta perte de poids c'est excellent , à propos de ta question je pense qu'un programme à 1200 kcal est le mieux adapté car si on diminue les apports le corps sent le danger et commence à faire des réserves il est malin , donc pas trop de privation mais tout est dans le mode de cuisson , opte pour les papillote et la vapeur moi j'utilise les herbes pour donner plus de gout à ce que je mange en fait il me reste en tout 6 kg à perdre et je compte bien les perdre durant le mois de ramadan, , prends bien soin de toi tu y arrivera c'est clair, si t'as besoin de moi je suis là bisous,
  • fatima_biba 
    publié le 08/08/2008 à 21:20
    merci les filles!! c'est vraiment sympa tout vos messages!!c'est vraiment encourageant!!!!!!!!!!
    bisou !!!j'espère continuer dans ce même rythme!!avec votre aide bien sure!!!
    bisou
  • Shoutte 
    publié le 08/08/2008 à 21:09
    Bravo pour ta perte, tu dois être contente ! Continue !
    kiss
  • Lucioledesiles 
    publié le 08/08/2008 à 17:50
    chapeau , j'ai pas réussi à faire autant en 3 semaines lol ! je mefforce de suivre à peu près aussi les programmes du site et je crois qu'effectivement, c'est à 1200/1500kcal selon les jours, continue comme ça, t'es super bien partie, que ça dure !
  • samia234 
    publié le 08/08/2008 à 15:32
    super contente pour toi Fatima il faut continuer et rester motiver ,comme le dis Samira les menus du site son a peut prés 1200 calorie a 1500 ,franchement je regarde mais je prend moins ,bonne journée bisous et encore bravo!!!!!!!!!!
  • fatima_biba 
    publié le 08/08/2008 à 15:02
    merci, beaucoup Samira!!!! je pense que à l'aide de votre soutien et conseil ma motivation est au top!!!!
    moi aussi j'essaye de faire des menus à 1200 KCAL
    BISOU

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