je suis pour la niéme fois de retour, mais cette fois ci aprés une longue absence!!!!!!!!et bien sure avec beaucoup de kilos!!! à perdre!!!je refais tout à Zéro.

Je me suis laissé un peu aller ces derniers temps"changement de mode de vie, de pays et le comble je ne travaille pas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!" alors l'évolution est un peu logique pour moi...................j'ai decidé de me faire aider cette fois ci, j'ai une nutritionniste!!!!! j'ai commencé mon regime il y'a moins d'une semaine!!!!! pour 'activite physique je ne me sens pas encore en forme pour démarrer!!ca

j'aurai besoin de vous encourager et d'etre encourager

à bientot

gros bisous à tous et à toutes

je reviens parmi vous , trés motivée cette fois ci"je l'éspere de tout coeur", je commence a en avoir mare de tous ces regimes!!!l

là je viens de commencer depuis le 8 mars un régime dukan "un peu à ma facon" aussi, car là où je suis beaucoup d'aliment manquent" son d'avoine, laitages à 0%; agar agar..........." sauf meme sans ces aliments je sents  ue je perd du poids!!depuis ue je l'ai commencé; j'ai perdu 3.5 KG, là je suis en phase d'alternance pp/pl, je dois perdre au moins 30 kG, mon reve le plus absolu pour ce debut de printemps c'est de peser moins de 100 kG, je pense ue je serai vraiment trés heureuse dans ma peau!!!!!

au plasir de vous lire, de se motiver, et s'entraider

big bises à toutes les filles

alors ce matin!!une bonne nouvelle annoncée par mon amie la balance!!!!oui qu'on veut on peu"lol"

voilà , alors je suis à moins 2kg200g par rapport à la semaine  passé, j'ai essayé tout betement de préparer mes menus à l'avance"en trichant quand je peux!!!lol oui ca peut arriver  j'éspere comme nous tous"                     non? et à faire du sport en salle 2 fois par semaine, je voulais faire un peu de tapis roulant chez mois et quelques abdominaux mais franchement je n'ai pas beaucoup réussi pour l'instant ca à l'air de marcher !!!

merci à vous tous ,j'éspere faire une bonne perte cette semaine

gros bisous et bonne semaine

voilà aprés une longue absence, me revoilà parmi vous, mon combat se continue contre mes kilos en trop"oui ce n'est pas encore finit"

j'éspere que c'est ma derniére bataille contre ces maudits kilos!!!!je compte sur vous mes amis cette fois ci pour m'aider pour m'encourager et me soutenir , je vous dis à bientot

C'est vrai je suis partie sans prévenir cette fois ci!!!au fait je me suis décidé de m'offrir un voyage à istanbul pendant une semaine, je reviens hyper contente de ce voyage(je suis partie avc une amie)!!c'etait vraiment formidable!!!!!sauf que j'ai repris 2 kilos!!c'était vraiment inévitable!!j'ai un peu resisté les premiers jours!!mais je n'ai pas pas pu quité istanbul sans pouvoir gouter aux delicieux loukoum, ketayefe, baklawa et aux magnifiques!!kebab(j'ai trouvé tout trés bon!!!) heuresement que je me suis depenssai!!!! à la marche!!! si non je serai revenai avec  10 kilos de poids!!

j'éspere que vous allaient toutes bien!!!

bisou à toute juste le temps de passer sur vos blogs!!!!!

salut les copines!!et oui de retour!!!!! et bien motivée cette fois!!ci(je me dis la meme chose chaque fois!!oui et ca ne marche pas!!oui je continue à le dirte)!!!parceque je n'ai plus le choix maintenant!!c'est soit le suicide!!!lollll ou regime et sport!!alors j'ai opté pour le second choix!!!!(meme ce choix est difficile!!!)!!!!!

je continue a faire mon regime j'ai reussi à perdre 8 kilos!!depuis le 3 mars!!!c'est vrai que je stagne depuis quelques jours mais pas!!grave!!l'essentile c'est de ne pas faire de betises!!

voilà sur celà!!je dois vous laisser!!je vous fais toutes de gros gros bisous!!!

à bientot avec moins de kilos et plus de santé!!!!

merci!!beaucoup les filles pour vos messages!!! trés gentils!!!!
j'éspere que vous allez toutes bien!!
alors coté regime pas trés fort!!je passe vraiment par une mauvaise période!!!
pas d'internet à la maison, mais je vais regler ca le plutot possible!!vous me manquez toutes!!
je ferai un bref passage sur vos blogs!!
big big bisou les filles

salut mes copines!!je vous remecie toutes une par une pour vos coms de soutien et d'encouragement!!!!!

voilà la crise est un peu passée!!!ca nous arrive tous de traversser ce genre de passage ou on se remets en question ou on fait des bialsns!!heureusement ce n'est pas trés fréquent pour moi!!!mais là grace à vos coms!!ca été un peu rapide le passage cette fois ci!!

je vous embrasse toutes tés fort et à bientot!!!!! on se donne rdv !!!!!!!!!!!!!!!!!!le jour de pesée!!!hummmmmm!!oui c'est pas trés!!!!!interessant!!!

restez fortes  les filles et restez surtout  motivées!!!!

  extra big kiss

salut les copines!!!oui une semaine pas du tout honorable, je traite mal ma balance, je crois que c'est moi qui est méchante avec elle!!oui  comme j'ai insisté à mettre mon nouveau poids sur ma courbe !!!!(oui une reprise de 1.2 kg!!!!!!) comment j'ai fais alors que j'avais commencé une bonne semaine la fois passée!!!

je vous raconte tout !!!!!! j'ai décidé d'ecrire toutes mes frustrations et mes états d'ames(meme si ne vous les lisez pas!!!au moins je ne garderai pas ca pour moi)!!

mes ecarts ont commencé Lundi!!oui c'est la fete de mariage de ma petite cousine!!alors!!!!tout est bien commencé !!j'avais de beaux habits!!tout le monde m'a fais des compliments(dans le sens que j'ai un peu maigri, que j'ai bonne mine , que je parais plus jeune!!!!oui je suis plus jeune!!loll........................et le reste et le reste)!!mais la rencontre avec mes cousines mes cousins!!quelques amies d'enfance!!à créer un effet de stress chez moi et de mal à l'aise incroyables!!!et là j'ai répondu à cette situation par  une vrai crise de boulimie(gateaux!!!!plusieurs, amuses bouches, beaucoup de plats gras!!! ) et ca a duré jusqu'à hier matin où  en me donnant un peu de temps à moi et à reflechir à ma situation(qui devient dramatique!!à mon sens)!!!

j'ai trouvé!!que je ne cessai pas de me comparer au reste (mon entourage)!!!!!!je me sous éstimai!!!je n'arraitai pas de penser que j'étais une ratée!!!c'est vrai que je suis en bonne situation, une bonne situation profesionnelle!! .......................mais je suis une ratée sociale!!! !!!!!je me jugai à travers eux!!!!celle là!!elle a raté sa  vie!!elle est toujours seule, elle n'a pas encore réussi à trouver quelqun!!!c'estait térrible pour moi toutes les conclusions!!! et je nous vous raconte pas!!!!alors les expressions de mes tantes et des cousines (LAkouba lik=je n'arrive pas à tradurelollllll=ésperons que tu seras la prochaine à se marier)!!j'avais trés mal pris!!ce genre d'expression!!! voilà la raison!!de ma crise de boulimie et d'hyperphagie cette fois ci!!!  je tiens à remercier aujourd'hui.com pour ce site!!si un site qui m'a permis de me comprendre et surtout de ne pas comprendre ce qui ne va pas chez moi!!!!(je crois vraiment que je souffre de ma solitude, et de mon célibat)!!!!!!!!!les fille ca ne va m'empecher  de continuer mon combat contre ces vilains kilos!!!!!

bisou et une semaine plus honorable