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Blog de equipe-aujourdhuicom
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Gagnez votre programme bien-être du printemps ! publié le 18/04/2013 à 10:01
Bonjour à toutes,
Cela fait plus d’un mois que l’hiver a laissé place au printemps, et nous sommes sûrs que beaucoup d’entre vous cherchent à être au sommet de leur forme pour l’été qui s’annonce.
Aujourdhui.com pense à vous !
A gagner : un accès au programme *15 jours pour booster votre quotidien avec la sophrologie avec Amandine Flock* aux 20 premières personnes répondant à notre question bien-être.
N’hésitez plus, et profitez de cette occasion pour avoir votre programme !
Et voilà la question :
Que faites vous pour rester en forme au printemps ?
Amandine Flock est coach bien-être et sophrologie. Elle étudie à l'école de sophrologie Caycédienne d'Alsace Sophragora, qui est agréée par la fédération mondiale de sophrologie. Par ailleurs, elle organise régulièrement des ateliers bien-être et gestion du stress. Elle est aussi esthéticienne diplômée. Mariée et maman d'une petite fille, elle accorde beaucoup d'importance au bien-être au quotidien.Toute l’équipe d’Aujourdhui.com vous souhaite une magnifique journée !
(39) commentaires
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Sans compter le climat qui se réchauffe peu à peu, rien de tel pour faire de bonnes balades, des sorties à vélo, aller faire du shopping en ville et discuter autour d'un verre avec mon homme, mais une boisson saine ! Smoothie surtout, ou parfois, en guise de petit plaisir, un bon milk shake !
Par ailleurs, j'en profite pour reprendre une alimentation saine et qui me convient, malgré les remarques de ma famille. En effet, je digère très mal et suis végétarienne, donc je suis obligée de privilégier fruits, légumes et céréales.
Mon idéal pour bien débuter la journée : fruits mixés, lait d'avoine ou d'épeautre, et céréales non raffinées. Ou encore une bonne crème Budwig. Au printemps, je me "détoxifie" pour ne pas me sentir alourdie par les premières chaleurs.
j'aime flâner lorsque je le peux au bord de la mer
aider mon mari au jardin
J'en profite pour sortir de ma coquille ;-))
Les ballades en bord de mer à respirer l'air qui se réchauffe et a profiter qu'il ne fasse pas encore 40° !!! que du bonheur ....
j'ai refait les massifs de fleur et cette année ,j'ai décidé de faire un petit jardin.
alors je me suis lancé j'ai travaillé le jardin,repiqué salade,courgette,aubergine,semé persil,haricot,radis,et planter quelqueq pied de pommes de terre.
et pour terminé ma journée hier j'ai fait une sortie en quad,cela faisait une eternité que je ne mettais pas sentie aussi bien,et j'espére bien continué.
depuis que j'ai commence le régime ,j'ai l'impression que je ne peux pas rester sans bouger pourvu que ça dur!!!!!!!!!!!!!!!!
moi j'ai toujours la pêche !!!