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Blog de equipe-aujourdhuicom
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Gagnez votre programme bien-être du printemps ! publié le 18/04/2013 à 10:01
Bonjour à toutes,
Cela fait plus d’un mois que l’hiver a laissé place au printemps, et nous sommes sûrs que beaucoup d’entre vous cherchent à être au sommet de leur forme pour l’été qui s’annonce.
Aujourdhui.com pense à vous !
A gagner : un accès au programme *15 jours pour booster votre quotidien avec la sophrologie avec Amandine Flock* aux 20 premières personnes répondant à notre question bien-être.
N’hésitez plus, et profitez de cette occasion pour avoir votre programme !
Et voilà la question :
Que faites vous pour rester en forme au printemps ?
Amandine Flock est coach bien-être et sophrologie. Elle étudie à l'école de sophrologie Caycédienne d'Alsace Sophragora, qui est agréée par la fédération mondiale de sophrologie. Par ailleurs, elle organise régulièrement des ateliers bien-être et gestion du stress. Elle est aussi esthéticienne diplômée. Mariée et maman d'une petite fille, elle accorde beaucoup d'importance au bien-être au quotidien.Toute l’équipe d’Aujourdhui.com vous souhaite une magnifique journée !
(39) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Cela me permet de constater que, lorsque tout va bien, on ne se rend pas compte du bonheur que l'on a et on oublie de profiter des bienfaits de la vie.
Quand je serai guérie, j'ai pris la résolution d'en profiter au maximum : marcher sur le sable, dans la mer, tôt le matin ou à la fraicheur du soir, apprécier la caresse des vagues sur mon corps, elles vont le masser, le soulager, admirer la beauté qui m'entoure,oiseaux, fleurs, humer les senteurs de vanille, de canelle de coco, me relaxer à l'ombre d'un cocotier .
Voilà, ce sera mon PRINTEMPS à moi
Je me sens revivre avec le soleil qui pointe de temps en temps, les fleurs qui bourgeonnent.
Je profite pour faire le tri dans les placards.
Je ne suis pas fane de sport.
Une femme est belle lorsqu’elle se fait du bien. Exit le régime draconien et les programmes de révision surchargés. Apprends à ménager des pauses dans ton programme et à te faire plaisir ! Virée shopping, soirée ciné, goûter entre copines... Un gâteau au chocolat est bien moins culpabilisant lorsqu’il est savouré et partagé, alors profites-en et régale-toi. Et n’oublie pas, une femme heureuse est toujours plus jolie qu’une femme triste
Pour aborder le Printemps en pleine forme, je fais une cure détox à base de fruits et légumes,en jus principalement.
Grace au changement d'heure et vu que les jours rallongent, j'essaie de marcher un peu tous les soirs, ou à la pause repas avec les plus courageuses de mes collègues de boulot...
Je fais de longues respirations face au soleil les yeux fermés, c'est fou ce que ça fait du bien!
Belle journée à toutes, que je vous souhaite ensoleillée comme ici !
Moi je fais du sport , mange beaucoup de legume et fruit
et je prend un bon bol d'air quand le temps le permet
bonne journée
J'ai oublie de dire que je fais de la piscine une fois par semaine pendant 2 h
Bonne journée à tous