Bonjour,

Votre équipe d’animation vous a préparé tout plein de super défis pour vous accompagner sur la voie du bien être jusqu’aux fêtes de fin d’année !

Leur mission ? Vous faire remplir différents défis pour trouver, garder et renforcer votre motivation,
tant minceur, bonheur, bien-être et ce dans l'esprit de cette belle période de fête ! Alors rendez-vous Chaque lundi jusqu'à Noël sur le blog de vos coachs bien-être pour prendre connaissance de leur derniers challenges !

Découvrez le détail des premiers défis un peu plus bas dans ce blog, puis cliquez sur le nom de chaque animateur dont vous souhaitez relever le défi et c’est parti !

Je sculte ma silhouette avant les fêtes ! 
--> sur le blog Valérie, votre coach sportive  
Défi : Une belle silhouette pour les fêtes, vous en rêvez ? Et si nous commencions ensemble à la sculpter ? Votre premier défi cette semaine est de vous fixer un objectif sportif minimum chaque semaine à tenir jusqu'à Noël ! Et bien sûr.. vous y tenir déjà dès cette semaine ! Alors, 200 abdos par semaine ? 1h30 de cardio par semaine ? 3 séances de fessiers par semaine ? 2 x 30 minutes de piscine par semaine ? 10 000 pas par jour? Quel sera votre objectif sportif d'ici Noël ?

Je serai belle pour Noël !
--> sur le blog d'Anelor, votre coach en image  
Défi : Bonjour, je me présente, je suis l'assistante spéciale du Père Noël cette année ! Ma mission est de veiller à ce que notre Père Noël soit cette année plus que jamais accueilli au pied des cheminées par de belles femmes au grand coeur ! :) Alors qui sera la plus belle pour le Père Noël ? :))
Votre défi cette semaine pour m'aider à mener à bien ma mission est le suivant : cherchez en image 5 tenues type idéales que vous aimeriez porter pour les fêtes de Noël. Postez ces 5 tenues sur votre blog et demander à vos amies ce qu'elles en pensent ! Je compte sur vous ! :)

Je me prépare pour un Noël savoureux et léger ! 
--> sur le blog de Delphine, votre coach cuisine  
Défi : Noël approche !! Et si nous gardions dès maintenant déjà un oeil sur notre ligne…Unissons-nous autour de nos assiettes pour porter avec classe une belle tenue de fête ! Votre défi cuisine de Noël de cette semaine sera de poster sur votre blog 5 aliments, qui pour vous, combinent à la fois repas de fête et minceur!

J'écoute mon enfant intérieur pour plus de bonheur !
--> sur le blog de Cécile, votre psychologue
Défi : Listez 10 objectifs que vous aimeriez atteindre d'ici Noël, (objectifs persos, amoureux, pros, santé, bien-être..) puis connectez-vous avec votre enfant intérieur et retenez les 3 objectifs qui feront le plus briller les yeux de cet enfant si ces objectifs étaient atteints à Noël ! Et engagez-vous à faire de votre mieux pour atteindre ces 3 objectifs ! Quels sont alors vos 3 objectifs pour Noël ?

Je déploie mes ailes pour l'esprit de Noël !
--> sur le blog de Cyrille, votre coach bien-être 
Défi : Votre ange de Noël vous invite à déployer vous aussi vos ailes pour bien préparer Noël ! Et pour bien commencer, votre première mission pour accompagner l'esprit de Noël sera de déployer vos ailes sur vos avatars ! Devenez toutes et tous des anges de Noël ! (tu trouveras bien un outil comme pour halloween !)

Je prépare le Noël des petits et des grands, des futures et des jeunes mamans ! 
--> sur le blog de Magali votre coach Grossesse, Maman, Bébé et Famille 
Défi : Que serait un révéillon sans de belles chansons ? Pour commencer dès maintenant à préparer un merveilleux Noël pour petits et grands, je vous propose cette semaine de partager sur vos blogs vos chansons et comptines préférées de Noël !  De la plus classique à la plus originale (chanson étrangères, locales...), pourquoi ne pas mettre en forme votre chanson sur un joli papier décoré à préparer en famille ? Pour les plus audacieuses, vous me rendriez encore plus heureuse si vous preniez votre chef d'oeuvre en photo ou mieux encore si vous vous filmiez à chanter ! :)

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Alors, par quel(s) défi(s) commencerez-vous cette semaine ?