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Blog de emiliearchi76
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Plan de combat anti-kilos 2016 suite publié le 30/12/2015 à 16:58
Bien-être / Estime de soi
Là aussi y’a du boulot car je me suis aperçu qu’à ce niveau je me suis laissé aller ces derniers temps, le crémage est devenue épisodique, le maquillage est aux abonnés absent depuis des mois…alors hop hop hop, on s’y remet sans perdre de temps…là encore j’y vais par étapes, une marche après l’autre !!!
1) Crémage corps tous les jours
2) 1 gommage corps et visage + 1 masque par semaine
3) 1 soins des pieds et des mains + 1 manucure par semaine
4) Maquillage + bijoux = 5 jours/7 minimum
Organisation / Vie quotidienne = Encore une fois à ce niveau beaucoup de chose à faire évoluer, mais petit à petit je vais y arriver !!!!
1) Prendre un temps calme pour moi en rentrant du boulot = 10 min de respiration/méditation pour repartir zen et pleine d’énergie !!!
2) Accorder du temps à ma fille, faire un jeu avec elle, prendre le temps et profiter = au moins 20 minutes chaque jours !
3) Prendre le temps de discuter et partager avec zhom, beaucoup de tension entre nous ces derniers temps et cette situation ne me satisfait pas du tout, le soir une fois que bébinette est au lit…
4) Préparer mes repas à l’avance (le week-end) et congeler en portion individuelle !
5) Ne pas me laisser déborder par le ménage et le rangement de la maison et trier au fur et à mesure !!!
Voila YAPLUKA Comme on dit....alors 2016 me voici !!!
(24) commentaires
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et bien je te sens au taquet de chez au taquet !
je te souhaite d'y arriver
très belle journée à toi
gros bisous
De l'accomplissement personnel, de la mise au point version couple, du temps avec ta bébinette d'amour et du chouchouttage pour toi !
Je sens qu'elle va envoyer côté reprise en main cette année :):)
Bisous
je passe te souhaiter une bonne année 2016 et surtout une bonne santé pour toi et tes proches
gros bisous
*mimi 16*.
Plein de bonheurs et une bonne santé.
A fond les défis, et on va les avoir ces foutus kilos qui reste.
Bisous
Merveilleuse année à toi aussi et surtout tiens bien la route !!
tricheuse !!! demain la pesée ...puis après demain hihihihi ;)
moi si je pensais être au moins à 85 kgs !! je suis en dessous lol
comment veux tu que je change ???? heureusement j'ai pas une soeur jumelle
mille bisous et sois sage pour ta formation
edith
Je te souhaite du courage pour le travail. On reprend nos habitudes sportives et une alimentation équilibrée pour accomplir nos bonnes résolutions.
Bonne journée
Gros bisous
j'ai décidé que cette année j'allais perdre 8 kilos tout mettre en oeuvre pour peser entre 62 et 60 kg!!!!
Bonne et Heureuse Année Bonne Santé et toute une année à tes côtés pour ce combat contre les kilos
merci pour ton commentaire positif et boostant au maximum gros bisous ma douce Emilie
Bisous ma belle!!
Mince je pensais que tu pouvais lire les messages même si ca venait du tél. ...bref....me revoici....prête a finir de dégommer mes kgs....sur l'un de mes messages je donnais mon nom sur Facebook : Sandrine Camille Clara lumetta. ....voilà je suis prête pour les défis. ....