Retour après une petite disparition...

Après un WE "gastronomique", petit moment de déprime, mais finalement c'est surtout dans la tête car le poids va plutôt bien...

Comme quoi, il faut vraiment que j'arrête de focaliser et de culpabiliser. Simple à dire mais...

Powerplate hier

40 min de stepper, à l'instant !

Aquabike au programme demain.

vive les sports !

Oui oui pour moi ce n'est pas si mal... Ce n'est pas encore bien équilibré, mais je dois trouver quelque chose que je peux tenir dans la durée, et/ou progressif... Sinon, je ne tiens pas 24 heures !

Pas eu le temps de bien manger ce jour, boulot boulot !

Matin : 2 pancakes, beurre, confiture, un café aromatisé noisette (je fais mes pancakes maison, je pense qu'ils sont plutôt sains)

Midi : une part de flan ! C'était ça ou un sandwich, et je suis miss sucrée...

Dîner : un petit pain aux raisins secs, fromage, un verre de vin rouge, et une glace.

Je dois vous faire peur avec ce programme...

Mais ce n'est pas tous les jours comme ça !

Emilie, 26 ans et... quelques difficultés avec la nourriture !

Le souhait de perdre encore quelques kilos (j'avais perdu une dizaine de kilos grâce à un régime "équilibré" avec une nutritionniste), difficilement compatible avec un passé ponctué de crises de boulimie.

Mais j'ose espérer aller mieux aujourd'hui, et je me dis qu'avec une poignée de kilos en moins, ce sera l'idéal !