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Bonjour !
Blog de elipau2
aide blog-
top 8 astuces!! publié le 12/05/2009 à 15:19
TOP 8 des astuces régime
- Évitez de goûter les plats en cuisinant. Si vous ne pouvez vous en empêcher, essayer le mâcher un chewing gum à l'eucalyptus.
- Préférez un jus de fruit pressé maison plutôt qu'un jus en bouteille.
- Apprenez à cuisiner avec les herbes et épices qui masquent très bien le manque de MG.
- Cuisinez sans matière grasse. Si pas possible, mettez quelques gouttes d'huile d'olive de préférence sur un sopalin et frotter votre poêle avec.
- Si l'envie d'un biscuit vous taraude, privilégiez les barres céréales allégées en sucre et MG.
- Si vous faites un écart, ne culpabilisez pas, faites ½ heure de vélo ou montez les escaliers pendant 15 bonnes minutes.
- Coller une photo de vous en maillot de bain sur la porte du réfrigérateur (effet anti grignotage garanti !)
- Achetez un livre de recettes allégée, certaines sont surprenantes de saveur.
j'ai regardée l emission sur la 6 hier soir j ai bien aimée et ca confirme que mon palper rouler peut-etre que benefique !!!! alors ca je connaissais pas le velo aquatique sympa je trouve !! moi j ai jamais vu encore et vous?
massez vous les filles energiquement c'est tres bien pou l elimination des toxines !!! ca me donne encore plus l envie de faire du sport et 45 min pour perdre en poid maxi ....mais on peut faires des pause et reprendre c bon aussi comme ca!!!donc pour moi ce soir 1 heure de sport en salle et juste avant 45 min de palper rouler qui represente une heure de sport !!! chouette je suis a ma 3eme seance ce soir encore 2 et je serrais mes mensurations exactes !!!!
vive le sport!!!
(11) commentaires
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Passe une bonne soirée et surtout une bonne nuit après tous les efforts que tu auras fait!!!
Je te fais de gros bisous.
c'est qui que tu rencontres ce we?
Bon nous c'est pour bientot , hein?
ben qu'est ce que c'est que ça?
pas d'article auj!!!
t'es occupée?
tu dors?
tu fais trop de sport?
tu t'es évanouie sur ta table de massage? lol
Il me tarde de voir les resultats de ces séances , nempeche!
Bon ce soir je me couche tot! 22h30 pas plus.
Hier soir, pas trouvé le sommeil avant 1h , décalquée ce matin, petite sieste cet AM.
Vendredi , rebelotte , et à 15h après le taf, direction toulouse!
yessssssssssssssssssssssssssssss
gros bisoussssssssssssssssssss ma nadou
Oh lala pas trop le temps de venir, je passe te faire un p'tit coucou!!!
Moi aussi j'ai regardé l'émission, ben oui obligé !!!!!
Et ce sport l'aquabicking, franchement ça me tenterais bien, ça a l'air génial!!!
Mais je crois pas qu'il y ai des cours dans mon village perdu et si faut ke je fasse 40 bornes pour y aller, pas la peine!!
Bon là j'arrete pas, j'avais des recettes que jai découpé depuis des années, donc là je suis en immersion : des heures à trier, découper, trouauter, acheter des classeurs..... Mon salon en tout en bordel!!!! et mon copain qui est parti jusquà vendredi donc je m'étaaaaaaaaaaaale!!! lol
Voilà là j'ai fait les petits formats: desserts, viandes et poisson, entrées et soupes, verrines, accomapgnement, pates riz et pommes de terre!!!! là pour le coup je suis organisée!!!! je me suis meme fait des petits intercallaires.... bref, j'en ai fait que le tiers..... Bon jà je vais mettre ma petite huile avant de me coucher parceque demain je bosse à 6h30 et me lève à 5h15!!!! mais quest ce que je fais encore là, hein? lol
Bon des gros bisous ma nadou , @demain
Il faut trouver une piscine qui est équipée de vélo!lol
pas si évident.
Merci de nous mettre ces 8 astuces!! continues , tu me motives!!!yess je vais aussi m'y mettre sinon vous aurez toutes des silhouettes de manequins et moi je serais une grosse patate!mdr!!
bon courage à toi et surtout j'aimerais connaître tes résultats!!!
Bisous et bonne soirée
merci pour tes astuces j'en suis déjà qqs unes...Bisous bybye
Moi aussi je continue le sport , ça fait mincir
Allez je t'embrasse et à demain, ça doit faire vraiment mal le palper rouler
en ce qui concerne le vélo aquagym ça doit être trop bien et super efficace mais il n'y en a pas par chez moi
bonne soirée