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Bonjour !
Blog de elipau2
aide blog-
top 8 astuces!! publié le 12/05/2009 à 15:19
TOP 8 des astuces régime
- Évitez de goûter les plats en cuisinant. Si vous ne pouvez vous en empêcher, essayer le mâcher un chewing gum à l'eucalyptus.
- Préférez un jus de fruit pressé maison plutôt qu'un jus en bouteille.
- Apprenez à cuisiner avec les herbes et épices qui masquent très bien le manque de MG.
- Cuisinez sans matière grasse. Si pas possible, mettez quelques gouttes d'huile d'olive de préférence sur un sopalin et frotter votre poêle avec.
- Si l'envie d'un biscuit vous taraude, privilégiez les barres céréales allégées en sucre et MG.
- Si vous faites un écart, ne culpabilisez pas, faites ½ heure de vélo ou montez les escaliers pendant 15 bonnes minutes.
- Coller une photo de vous en maillot de bain sur la porte du réfrigérateur (effet anti grignotage garanti !)
- Achetez un livre de recettes allégée, certaines sont surprenantes de saveur.
j'ai regardée l emission sur la 6 hier soir j ai bien aimée et ca confirme que mon palper rouler peut-etre que benefique !!!! alors ca je connaissais pas le velo aquatique sympa je trouve !! moi j ai jamais vu encore et vous?
massez vous les filles energiquement c'est tres bien pou l elimination des toxines !!! ca me donne encore plus l envie de faire du sport et 45 min pour perdre en poid maxi ....mais on peut faires des pause et reprendre c bon aussi comme ca!!!donc pour moi ce soir 1 heure de sport en salle et juste avant 45 min de palper rouler qui represente une heure de sport !!! chouette je suis a ma 3eme seance ce soir encore 2 et je serrais mes mensurations exactes !!!!
vive le sport!!!
(11) commentaires
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go46 publié le 12/05/2009 à 17:13merci pour les astuces
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