bilan du mois nouveau depart :
1er semaine ,1er objectif:
- mettre ma reglette de mon poid de ce matin eh oui c'est desastreux pour moi !!!( avecc mes rouges lol)
je vous parle du palper rouler qui est mon prochain objectif du mois !! j'ai rendez vous le 16 avril pour un bilan gratuit et entamer le programme de 5 cures si vous connaissez pas je vous laisse etudire la chose !!et pourrait vous en parler un peu plus une fois le resultat fait !!!!
Le palper rouler est une technique de massage manuelle ou mécanique par aspiration permettant de raffermir la peau et de la tonifier, par l'action simultanée de massages ou de modelages corporels permettant de désunir les deux enveloppes de notre organisme que sont l'hypoderme (couche la plus profonde de notre peau composée de tissus adipeux et conjonctifs ) et l'aponévrose (membrane fibreuse fine et transparente enveloppant nos tissus).
Le palper rouler est particulièrement efficace pour favoriser la disparition des graisses stockées par l'organisme présentes sur le corps sous la forme de cellulite ou "peau d'orange". Sur le corps de la femme, la cellulite est présente essentiellement sur les fesses, les hanches ou encore les cuisses.
Par un pétrissement de la peau et des tissus sous-cutanés, la technique du palper-rouler permet d'activer la circulation sanguine et lymphatique et de désengorger les tissus et de favoriser ainsi l'élimination de la graisse par les cellules graisseuses (lipolyse).
2eme objectif:
- perdre 2 kilos sur la balance lundi prochain !!!
- avec alimentation sans feculents !!!
- sport
- boire 1.5l + thé a volonter !!!
ça m'a vraiment touché....
ben oui, c'est les fameuses casseroles!!
à quand le jr ou je pourrais tambouriner dessus pour faire une jolie musique rytmée? !!! ben oui, tu as raison, déjà commencer par voir cecile ....
merci
bsx,bsx
j'espere que tu va y arriver et te souhaite de perdre tes kilos , pour le palper rouler c bien moi j'ai un appareil a la maison qui fait ca mais c pas evident de le faire seul alors mon cheri me fait ca 3 fois par semaine en ce moment c bien mais ...hihihi
bonne resolution
aller elipeu tu va y arriver hip hip hip houra !!!!
bisous et bonne nuit
Je te raconte pas les dégats, mangé n'importe quoi.... ça aussi ça me mine!
tu vois toi, tu fais attention et bcp d'effort, ben moi tout le contraire, j'y arrive meme pas. Mon frère ( en pre-diabete) et ma soeur, obèses tous les 2, me renvoie l'idée que maigrir c'est se confronter à son passé, son éducation et sa propre identité.... Ma mère, comblait pas mal de choses de l'ordre de l'émotion, par de la bouffe... Donc quand le stress me gagne, j'ai qu'une chose en tete pour me calmer... C'est ça que je dois regler en priorité..
Bon aller, j'arrete de me plaindre, je suis désolee, je me confie un peu, j'écris comme ça vient.....
Aller, hop, je me ressaisis!!
Et pas d'excuses!!!
y'en a marre, c'est tjrs la faute de la mère!!!!
la mama, la bonne excuse, hein?!!
vraiment trop nulle je suis!
nulle de partir comme ça, comme une sauvage et vous laisser en plan, n'importe quoi, faut que j'arrete mon délire autistique!
je suis désolée pour cette absence, j'aurais du prevenir.... avertir....
Ben voilà, un coup de mou, ça m'arrive de temps en temps... Pas le moral, ben oui, j'adore rigoler et tout et tout mais parfois plus rien ne va...
J'étais triste et dans ces cas là, je me referme.
Désolée, je comprends que c'est pas bien de vous laisser dans le vide... Et tu sais, le fait de te voir, tes p'tits coms, c'est dejà bcp pour moi, ça me redonne en partie la patate! l'envie de revenir au front!! avec mes p'tites conneries....
Pas facile, j'ai l'impression d'etre amputée, enfin.... c'est juste le boulot, les conditions de travail, ça ne me correspond pas et me rend malheureuse. Les heures sup, le manque de reconnaissance, le stress, l'agressivité des familles en pleine poire..... je sais pas si c'est ça le burn out mais, c'est hard...
J'ai bien des projets mais je doute, je ne sais pas si je vais y arriver, si je suis capable, et ça m'ennerve, parceque au lieu de le prendre comme un défi, je ma laisse abattre et submergée par le truc....
A moi de me bouger les fesses, ça suffit le spleen!
Tu vois journées positives, c'est exactement ce qu'il me faut, mais la prochaine à Nantes, je peux pas y aller.... je bosse!
Pauvre demoi,perdue que je suis!!!
je suis désolée de me plaindre....
Bon, merci ma nadou en tout cas, d'etre là, d'etre bienveillante, c'est rassurant, et vraiment beaucoup.
Tu es top!
Bon je vois que tu vas faire des massages! on va pouvoir monter un groupe!!
Gros bisous, et mille merci!!
Merci pour ton comm vidéo!! Oui tu as raison, on se laisse pas abattre pour si peu, on se serre les coudes et on va y arriver!! je vais voir ce que je peux faire de mon côté. Bon j'ai déjà bien bougé aujourd'hui. En plus de mon programme, j'ai tondu la pelouse , et j'ai fais 2 x 20 min de marche rapide pour aller chercher les enfants à l'école.
Tout à l'heure je vais faire un footing et après douche, soupe yaourt et au dodo pour ne plus être tentée!lol
Bisous et bonne soirée
Passe un bon lundi.
Gros bisous