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bonsoir je suis à plat
publié le 05/11/2013 à 20:35 |
petit blog se soir , je suis fatigué
j'ai finit à 17h , je suis passé sur plusieurs blog et là ça vas être l'heure que je me couche car depuis 4h1/4 que je suis debout il est temps que je dorme ça iras mieux demain
donc bonne nuit et à demain
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Pain courant français, 400 g ou boule, Pain courant français, 400 g ou boule, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière |
Déjeuner : | Gratin d'endives et jambon, Pain aux céréales et graines, artisanal, Camembert 45% MG/MS, Crème brûlée, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Surimi, bâtonnets, Yaourt au lait entier, nature |
Verres d'eau : | 16 |
Calories consommées : | 1487 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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je te souhaite une bonne soirée, bisous
ma belle
repose toi bien
car tu dois être fatigué
je te fais des gros bisous
as tu récuperer du sommeil cette nuit ?? gros bisous et bon courage pour ta journée ,ici pluie fine !!!
*bisous ,mimi 16*
Gros bisous
Nila
*mimi 16*.