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bonsoir je suis à plat
publié le 05/11/2013 à 20:35 |
petit blog se soir , je suis fatigué
j'ai finit à 17h , je suis passé sur plusieurs blog et là ça vas être l'heure que je me couche car depuis 4h1/4 que je suis debout il est temps que je dorme ça iras mieux demain
donc bonne nuit et à demain
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Pain courant français, 400 g ou boule, Pain courant français, 400 g ou boule, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière |
| Déjeuner : | Gratin d'endives et jambon, Pain aux céréales et graines, artisanal, Camembert 45% MG/MS, Crème brûlée, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe |
| Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Surimi, bâtonnets, Yaourt au lait entier, nature |
| Verres d'eau : | 16 |
| Calories consommées : | 1487 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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*mimi 16*.