Comment allez vous ?
De nouveau sur pied je suis contente de faire cet article !
Aujourd'hui je me remets en selle , il me fallait
tout simplement un bon petit repos ...
bon cette semaine je suis en vacances 
et je voulais booster mon
régime en commençant une semaine
hyperprotéiné...malheureusement ce
matin la constipation a eu raison
de moi et de mes idées ... et après
avoir engloutie deux petits paquets fraîcheurs
de barquettes aux fraises par dépit pour
tromper mon ennuie ...j'ai decidé de me
reprendre et hop je reprends la
marche cette aprem et je note
mon alimentation ...oui humm je pense que
plus de legumes me fera le plus grand bien...
Oui bon , j'ai décidé de commencer un
petit carnet pour mieux comprendre mon
comportement alimentaire ...mais sur
une semaine car c'est un peu barbant de faire
ça !
c'est pour cibler mes pertes de
contrôles alimentaires , pourquoi dans
quelles situations... et apprendre à mieux les
gerer à la longue ...oui parceque les effets
yoyo y'en a marre!!
Bon il faudra que je me mette des coups de
pieds aux fesses pour sortir de chez moi ...Oui
c'est une semaine rien que pour moi mon homme
travaille et je me connais , il ne faut
pas que je cède à mon laisser aller!!!
bon en faisant les choses par étapes
j'espère pouvoir eviter les crises en cas
de stress de fatigue d'angoisses et eviter le yoyo ...
Mais aussi mieux gerer l'alimentation à la
maison , et ça c'est une longue histoire car
quand je suis au régime je suis
seule face aux tentations !
J'étais super contente de moi
après Noël , j'aimerais retrouver
cette sensation dynamique!
Chez moi les tentations sont présentes pot de nutt..., charcuteries, chips,
biscuits apéro et biscuits sucrés ...bref mon
homme ne veut pas se sentir privé de "manger"
, parceque je suis au régime ...lol je me demande
s'il n'a pas tendance à en rajouter quand je suis
à fond dans ma semaine evitant le piège des
"cochoneries"...oui imaginez... il en achète plein comme s'il allait en manquer...
han il mange pour deux et ne grossit pas pfff
enfin pas beaucoup ...
Du coup ben quand stress et
anxiété viennent sonner à ma porte j'ai
tendance à me réconforter aupres de madame "bouffe" ....(soupir)!!!
Bon alors cette semaine je fais un bilan
de mon comportement avec le
carnet alimentaire ...hé oui les deux
paquets fraîcheur de barquettes aux fraises sont dejà dessus 
.
.. bon je
papotte je papotte et vous alors ou en êtes vous
pour ce début de semaine ?
Bon il est l'heure pour ma marche je reviens plus tard pour les news
Gros bisous
Bon courage à toutes et tous !!!
Et toujours ma petite pensée spéciale pour les ami(e)s des antilles
tchembé red pa moli !
Gros bisous tout le monde !!
qui a fait son stock de 
Demain c'est dejeuner en famille les enfants 
, j'espère que le 
Et vous qu'avez vous prévu ?
...hier au boulot je reflechissais au ralenti 
...hihihi ça m'arrange les trucs super sucrés les charcuteries à gogo, les biscuits apéro bref tout le stock qu'il faisait comme s'il était en guerre ...a disparu 
, j'ai de tres fortes crampes au ventre et une boule à l'estomac qui m'occasionne des reflux gastriques et je ne dors pas beaucoup , mon sommeil est très agité ...
Bon courage à toutes !
